Тонкі нігті: 3 способи їм допомогти

Чи знаєте ви, що щодня потрібно отримувати не менше 1-1,5 г білка на 1 кг ваги. В іншому випадку постраждає весь організм, а нігті стануть індикатором проблеми. Вони стають ламкими і розшаровуються. Щоб цього не допустити, важливо вживати в їжу яйця, червоне м'ясо, індичку і морську рибу, а також мигдаль, йогурт і фініки.

Пивні дріжджі завжди були вірним союзником і другом нігтів. Справа в тому, що до їх складу входить багато корисних мікроелементів (магній, йод і кальцій). Тому вживайте пивні дріжджі у складі біологічно активних добавок, або готуйте з них такий напій:

Для приготування однієї порції взяти 50 г пивних дріжджів, шматочок чорного хліба і 300 мл води. Нарізати хліб кубиками і підсушити на сковорідці. Залити киплячою водою і настояти 3:00. Процідити, додати майже всі дріжджі і підігріти (не кип'ятити), остудити і всипати залишок дріжджів. Перед вживанням можна підсолодити медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 5 таємниць краси з усього світу

Соляні ванночки: розчинити в теплій воді 1 ч. ложку морської солі і опустити в неї руки на 15-20 хвилин. Після процедури промокнути руки рушником і змастити живильним кремом. Рекомендується проводити ванночки 1 раз на день протягом тижня. Потім зробити перерву на місяць і знову повторити курс. З метою профілактики достатньо влаштовувати сольові ванни раз на тиждень.

Оливкова олія чудово зміцнює нігті. Рекомендується наносити його на ніч на чисті сухі руки, зверху - рукавички. Курс - 1-1,5 тижні залежно від стану нігтів.