1. Їж щодня 15-20 гр. горіхів. У них знаходяться вітаміни А, С і вітаміни групи В, а також калій, магній і кальцій.
Для чого це потрібно?
Завдяки цій групі вітамінів і мінералів поліпшується ріст волосся, нігтьові пластини стають більш міцними, а шкіра набуває здорового вигляду.
2. Помивши голову, обполосни її відваром кропиви. Приготувати його просто. Залий склянкою окропу 150-200 гр. сухого листя кропиви. Залиш настоятися 15-20 хвилин. Дай охолонути. І потім обполосни волосся.
Для чого це потрібно?
Кропива - це джерело вітамінів: А, С, групи В, необхідних для догляду за волоссям. Вже через два тижні ти побачиш результат. Волосся перестає випадати, покращує їх зростання.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП 10 простих зачісок, з якими ви виглядатимете неперевершено (ФОТО)3. Змащуй нігті і шкіру на ліктях лимонним соком.
Для чого це потрібно?
Лимонний сік нерідко застосовується для догляду за шкірою. Якщо на ліктях вона груба і темна, а нігті втратили здоровий вигляд, то розріж лимон і змащуй їм ці місця.
Але будь обережна, якщо на ліктях є ранки або тріщинки, лимонним соком краще не користуватися.
Важливо! Щоб уникнути небажаної реакції через можливу непереносимості зазначених коштів, обов'язково проконсультуйся з дерматологом.