5 заповідей ідеально чистої шкіри

Заповідь №1: Не чекай, поки прищ вискочить, займайся профілактикою
Звичайно, катастрофу можна частково усунути, якщо нанести засіб локальної дії безпосередньо на місце запалення або звернутися до косметолога, але краще до цього не доводити. Власницям проблемної, схильної до акне шкірі, важливо зрозуміти: перемога над прищами починається з їх профілактики. Це означає, що тобі необхідно ретельно очищати шкіру і скрабувати її, щоб пори не закупорювалися.

Заповідь №2: звернися до фахівця, щоб підібрати оптимальне лікування
Можна нескінченно пробувати нові засоби в надії коли-небудь знайти найефективніший, але подібні дії можуть тільки нашкодити здоров'ю твоєї шкіри (спровокувати подразнення, збільшити висип і посилити вироблення себума). Звернись до перевіреного дерматолога і попроси його підібрати формули засобів, які не зашкодять твоїй шкірі, а приведуть її в належний стан.

Заповідь №3: Уникай продуктів з високим глікемічним індексом
Напевно для тебе вже не секрет, що певні продукти харчування можуть впливати на стан шкіри. Найголовнішими ворогами чистої шкіри прийнято вважати їжу з високим глікемічним індексом (білий хліб, тістечка, солодкі напої, картопля). До речі, улюблений кожної з нас шоколад теж у чорному списку. Налягай на білкову їжу (сир, нежирне м'ясо), свіжі, термічно необроблені овочі та зелень (шпинат, салат, петрушка, базилік).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникають прищі на лобі: 4 причини

Заповідь №4: Визнач, чи є у тебе харчова нестерпність
Незважаючи на індивідуальність цього твердження, молоко і молочні продукти здатні провокувати висипання у деяких людей. Часто дерматологи радять своїм пацієнтам відмовитися на час від цієї категорії і поспостерігати за станом своєї шкіри. Дивно, але знежирене молоко вживати найбільш небажано - воно, нібито, погіршує стан проблемної шкіри найсильніше.

Заповідь №5: Ніколи не дави прищі
А краще взагалі перестань торкатися до обличчя руками без поважної на те причини. Звичайно, спокуса одним махом позбутися противного прища завжди буде великою, але не піддавайся. Меленький, ледь помітний прищик - це краще, ніж запалена і яскраво-червона рана на пів щоки. І про пост акне - головного супутника видавлювання - теж не забувай!