Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Сім вправ, які дозволять забути про обвислий підборідок

08:00, 07 Лип 2016 · Категорія: Косметологія · Переглядів 2574 · 

Прибрати друге підборіддя - мрія багатьох жінок за 30. Сьогодні апаратна косметологія і пластична хірургія творять чудеса, але якщо на початковому етапі зміною овалу обличчя ти займаєшся сама, то втручання фахівців не знадобиться. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Робіть ці вправи щодня

Робіть ці вправи щодня



1. Потрібно повільно піднімати підборіддя, напружуючи м'язи шиї так, немов до підборіддя причеплений грузик. Виконувати цю вправу можна стоячи або сидячи, 5-6 разів за один підхід в повільному темпі. Якщо хочеш прибрати подвійне підборіддя, роби 3-5 підходів в день.

2. Ходити з книгою на голові - це елементарно і я б навіть сказала, банально. Але не скажу так. Тому що допомагає. І просто. Дітей повеселиш заодно. І чоловіка...

3. Постав лікті на стіл, підборіддя поклади на зімкнуті пальці рук. Спочатку дави на пальці, опускаючи підборіддя вниз щосили, а потім піднімай пальці, як би виштовхуючи підборіддя вгору. Роби це кожен раз, коли про щось задумаєшся, сидячи за столом або краще - раз на годину, як японки.

4. Початкове положення - спина розправлена, руки навхрест на плечах. Напружуючи м'язи, максимально витягай голову вгору, як жираф, який тягнеться за листком з дерева. Стеж, щоб спина залишалася прямою, а плечі рівними. 5-6 разів за один підхід.

5. Нахиляй голову вліво, підборіддя поверни до лівого плеча, замри на 30 секунд, тепер ті ж дії, нахиливши голову вправо. Повтор - 5 разів на кожну сторону.

6. Ляж на спину на підлогу, підніми голову, постарайся не опускати її протягом 15-20 секунд, спина при цьому повинна лежати рівно. Повтор - 2-3 рази.

7. Напруж губи і промов звук "у", потім "і". Ця вправа не тільки направлена на боротьбу з подвійним підборіддям, вона і м'язи обличчя зміцнює.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30
4 умови для красивого волосся
22:55
15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30
Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20
Ефективні маски проти розширених пор
17:30
Застосування алое в косметології
6:30
5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30
Правила догляду за очима для жінок
22:30
Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30
4 правила догляду за обличчям
10:30
Мінуси від використання губної помади
8:30
Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30
Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20
5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30
Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30
Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30
Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30
Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30
Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20
7 правил ідеального миття голови
6:30
Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30
Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30
Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30
5 найкращих засобів від зморшок
23:30
4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30
Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30
Методи лікування рубців після прищів
9:30
Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
8:30
5 переваг для шкіри від мезокрему
6:30
Три переваги для здоров'я від лимонної м'яти
22:30
Кому заборонено колоти ботокс
13:30
Яким жінкам показана біоревіталізація шкіри
12:30
Вплив на шкіру, який приносить пілінг
9:30
Плюси та мінуси очищення обличчя вдома
8:30
4 переваги і 3 недоліки візиту в салон краси
22:30
Чому на шкірі обличчя виникають білі бульбашки
23:30
Корисна їжа, котра сприяє росту волосся на голові
22:30
Що треба їсти для молодої шкіри
19:30
Найкращі методи лікування папілом та бородавок
1:20
Як приготувати скраб з кавової гущі
Здоров'я в соцмережах: