Як зробити вилиці більш виразними: 5 простих вправ

Гімнастику слід виконувати вранці, після того як ти вмиєшся і нанесеш зволожуючий крем. На виконання вправ тобі доведеться виділити близько 10 хвилин.

Вправа 1: для корекції овалу обличчя, прибирає сліди втоми
Зроби глибокий вдих, роздягнувши щоки, розподіливши рівномірно повітря. Стули губи, приклади долоні до щік так, щоб пальці виявилися на вухах. Натисни на щоки, одночасно опираючись ними тиску. Потримай 5 сек і розслаб лице. Повтори 10 разів.

Вправа 2: для опрацювання всіх м'язів щік
Встань перед дзеркалом, зроби губки у формі букви О, притисни язик до внутрішньої поверхні щоки. Твоя задача притиснути язичок до щоки і навпаки якомога щільніше. Тепер переміщай його за щокою, притискаючись ним якомога щільніше. Повтори по 20 разів на кожній стороні обличчя.

Вправа 3: для тренування м'язів обличчя
Уяви, що у тебе в роті за однією щокою тенісна кулька. Перекочуй її через верхню губу за іншу щоку і потім через нижню назад. І так по колу.

Вправа 4: для схуднення обличчя
Відкрий рот, губи загорни усередину на зуби, напряги м'язи губ і щік. Поклади руки з боків лиця, проведи ними вгору, уявляючи, як піднімається, підтягується обличчя. Виконуй вправу, поки не з'явиться втома м'язів обличчя.

Вправа 5: для підтяжки нижніх м'язів щік
Засунь за в самий низ щоки великий палець і відтягуй її зсередини. Напругою м'язів притискаємо щоку назад до зубів. Повторюємо вправу для правої і лівої щоки.