Сім способів виглядати молодшою, ніж насправді

1. Висипайся
Для кожного це індивідуально, але прийнято вважати, що людині для відновлення необхідно 8 годин сну щодоби. Недосипання призводить до появи стійких кіл під очима і якнайшвидшого зношування шкіри.

2. Пий воду
Загальноприйнято, що 2 літри води щодня рятують від усіх бід. Віриш ти чи ні в цю легенду, але факти такі, що організму потрібно відновлювати водний баланс - і ефективніше звичайної води з цим не впорається ніяка інша рідина. Отримуючи досить води, шкіра довше зберігає пружність і здоровий вигляд.

3. Використовуй косметику з розумом
Дерматологи не рекомендують використовувати «важку косметику» для догляду за обличчям дівчатам до 25 років - вважається, що молода шкіра виробляє достатньо колагену і не потребує додаткового живлення (за рідкісним винятком). Однак зволоження вимагає і вона.

Тому перше правило: використовуй косметику за призначенням і відповідно до віку. Комплекс «за 40» може завдати шкоди молодій дівчині, а солідній пані ніяк не допоможуть креми для підлітків.

Точно так само не слід використовувати денний крем на ніч, тональний крем під очі, помаду як тіні і так далі - кожному засобу свій час і область застосування.

4. Завжди змивай косметику на ніч
Це правило, якого потрібно дотримуватися з дитинства. Або з того моменту, коли ти вперше починаєш накладати макіяж. Змивка або засіб для зняття макіяжу повинні бути в косметичці кожної жінки. Що б не трапилося - бурхлива вечірка, дика втома або глобальний катаклізм, - думка про необхідність зняти макіяж повинна бути надрукована на підкірці.

5. Харчуйся правильно і залишайся в формі
Ти напевно знаєш про «шкідливу» їжу - так чому ж продовжуєш купувати ковбасу і пельмені? Харчуйся натуральною їжею, вибери підходящу дієту - і шкіра відразу відреагує на правильний раціон, стане здоровішою і свіжою. Займайся спортом і тримай себе в формі: якщо будеш відчувати себе здоровою і молодою - і виглядати будеш відповідно.

6. Не сиди перед телевізором або комп'ютером
Останні дослідження довели, що тривале перебування перед телевізором або монітором комп'ютера згубне для організму. На додаток до почервонілих очей, темних кіл і загальної втоми ти отримуєш сіру і в'ялу - а в найближчій перспективі і швидко старіючу - шкіру. ТВ випромінюють видиме синє світло (HEV) короткохвильового спектра, який проникає в підшкірну область і викликає вивільнення вільних радикалів. Це може привести до появи передчасних зморшок, а з плином часу - до необоротних трансформацій шкіри.

7. Засмагай з розумом і використовуй сонцезахисну косметику
Сонце - наш друг і одночасно найлютіший ворог. Сонце може завдати максимальної шкоди нашій шкірі, якщо засмагати бездумно. Засмагле обличчя - це красиво, але ти жахнешся, коли дізнаєшся, що в цей момент відбувається з твоєю шкірою. Під дією ультрафіолету відмирають відразу кілька шарів епідермісу і уражаються внутрішні шари. Шкіра втрачає пружність, провисає - з'являються ранні зморшки. (З цієї ж причини потрібно дуже обережно використовувати скраби і пілінг-маски). Тому так важливо - якщо любиш засмагати - використовувати якісний сонцезахисний крем.