Сяюча шкіра: 5 порад, які допоможуть відновити її
08:00, 16 Лип 2016 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1592 ·
Гарний колір обличчя - перше, що помічають оточуючі, бачачи доглянуту жінку. А якщо тон шкіри далекий від досконалості? Вирішити проблему допоможуть п'ять простих правил догляду. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Висипайтесь і робіть маски
|
Більше рухайтеся. Шкіра не може бути красивою, якщо їй не вистачає кисню - без нього зупиняються процеси регенерації, різко зменшується кількість клітинної енергії, знижується імунітет, через що клітини не в змозі швидко позбавлятися від токсинів. Найпростіший і ефективний спосіб наситити шкіру киснем - фізичні навантаження на свіжому повітрі.
Висипайтеся. Нічний сон корисний для шкіри тільки в тому випадку, якщо максимум його глибоких фаз припадає на період з півночі до 4:00. Саме в цей час, згідно з нашим біоритмам, проходять самі інтенсивні процеси відновлення шкіри. Щоб перша глибока фаза сну припала на північ, засипати треба о 23:00.
Їжте жовті фрукти і овочі. Вчені з Сент-Ендрюського університету довели, що жовті, помаранчеві і червоні овочі, фрукти і ягоди покращують колір обличчя. Секрет - в пігментах каротиноїдів, які роблять її тон більш теплим. Вживайте фрукти та овочі мінімум п'ять разів на тиждень.
Контролюйте роботу шлунково-кишкового тракту. Нездоровий колір обличчя - один з головних симптомів неполадок в роботі шлунка або кишечника. Коли функції шлунково-кишкового тракту порушені, організм погано виводить токсини. Звідси і проблеми зі шкірою. Поліпшити ситуацію допоможуть страви з висівок і цільних зерен (дикого і шелушенного рису, ячменю, цільних вівса і жита). Вони очищають кишечник і прискорюють виведення шлаків.
Підберіть правильну косметику. Зверніть увагу на BB-креми (створені на основі Blemish Balm - мазі, розробленої дерматологом для зволоження і маскування почервонінь шкіри після косметичних процедур). Це засоби швидко вирівнюють тон шкіри, маскуючи недосконалості.
Висипайтеся. Нічний сон корисний для шкіри тільки в тому випадку, якщо максимум його глибоких фаз припадає на період з півночі до 4:00. Саме в цей час, згідно з нашим біоритмам, проходять самі інтенсивні процеси відновлення шкіри. Щоб перша глибока фаза сну припала на північ, засипати треба о 23:00.
Їжте жовті фрукти і овочі. Вчені з Сент-Ендрюського університету довели, що жовті, помаранчеві і червоні овочі, фрукти і ягоди покращують колір обличчя. Секрет - в пігментах каротиноїдів, які роблять її тон більш теплим. Вживайте фрукти та овочі мінімум п'ять разів на тиждень.
Контролюйте роботу шлунково-кишкового тракту. Нездоровий колір обличчя - один з головних симптомів неполадок в роботі шлунка або кишечника. Коли функції шлунково-кишкового тракту порушені, організм погано виводить токсини. Звідси і проблеми зі шкірою. Поліпшити ситуацію допоможуть страви з висівок і цільних зерен (дикого і шелушенного рису, ячменю, цільних вівса і жита). Вони очищають кишечник і прискорюють виведення шлаків.
Підберіть правильну косметику. Зверніть увагу на BB-креми (створені на основі Blemish Balm - мазі, розробленої дерматологом для зволоження і маскування почервонінь шкіри після косметичних процедур). Це засоби швидко вирівнюють тон шкіри, маскуючи недосконалості.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
03/07/2025
Як пережити спеку — прості способи
04/07/2025
Чи можна жувати жуйку на голодний шлунок: що кажуть лікарі
04/07/2025
Консервована риба – новий тренд: дієтологиня пояснює, чи справді вона корисна
