Як прокидатися зранку красивою: ТОП 10 простих порад

1. За 15-20 хвилин до сну потрібно провітрити кімнату, це забезпечить міцний і здоровий сон. До того ж кисень дуже корисний і для шкіри.
 
2. На ніч потрібно вмиватися ретельніше, щоб як слід позбутися від забруднень і залишків косметики. Наносити нічний крем потрібно дуже тоненьким шаром, інакше він буде діяти як маска, заважаючи шкірі дихати.
 
3. Не варто пити на ніч багато рідини, це провокує набряки. Також не рекомендується їсти солоне, так як сіль затримує рідину в організмі, а це основна причина тих же набряків і мішків під очима.

4. Перед сном добре прийняти ванну з морською сіллю - вона розслабить і допоможе вивести накопичені протягом дня шлаки. Після ванни нанести антицелюлітні засоби.
 
5. Кофеїн надмірно бадьорить нервову систему, тому бажано не вживати його після 16 годин. Також не варто вживати алкоголь та палити, як мінімум за 4 години до сну.

6. Не робіть на ніч хвостики і кіски. Будь-які шпильки і гумки ушкоджують волосся під час сну. Спати краще на шовкових подушках, шовк допомагає зберегти зачіску. Можна вдягати шовкову хустку. Якщо волосся дуже довге і плутається, краще заплести легку косу, але бажано без гумок і будь-яких вузлів. Волосся рекомендується очищати від засобів укладання, як і обличчя від макіяжу. Якщо цих засобів надто багато, голову потрібно вимити, якщо не дуже, досить добре розчесати.
 
7. Подушки повинні бути невисокими, а матрац рівним і досить жорстким, щоб хребет не викривлявся. Спати краще всього на спині. Після сну на боці, на обличчі залишаються червоні смуги від подушки, потім потрібно буде робити маски, що містять протеїн, або наносити зволожуючий крем для обличчя. Добре щоранку приймати вітамін В.
 
8. Зранку корисно прийняти контрастний душ. Вмиватися краще ромашкою, обличчя не витирати, а промокати пухнастим рушником. Якщо все ж з'явилися синці під очима, прибрати їх допоможе звичайна чайна заварка. Після примочок з чаю можна нанести зволожуючий крем, він зробить зовнішній вигляд більш здоровим і додатково згладить дрібні зморшки.
 
 9. Щоб зарядитися бадьорістю з самого ранку, випийте чашку зеленого чаю з лимоном. Чаювання можна доповнити декількома шматочками шоколаду, який є хорошим антидепресантом.
 
10. Щасливі і люблячі люди сплять міцніше і краще, тому - кохайте і спіть поряд зі своїми другими половинками.