Через щоденне вживання неправильних продуктів жінка виглядає і відчуває себе на десять років старіше, ніж є насправді. На швидкість старіння впливає три процеси в організмі - це гликірування, запалення і окислення.
Аби виглядати молодше, відмовтеся від цукру
Пшеничні продукти містять тип вуглеводів амилопектин-А. Він підвищує рівень цукру в крові. Це стимулює гликирування в посиленому режимі і призводить до прискореного старіння організму.
Продукти на кукурудзяної основі провокують підняття цукру через фруктозу. За словами вчених, фруктоза в десять разів більше впливає на процеси старіння, ніж глюкоза. Також такі продукти містять велику кількість Омега-6 жирних кислот. Вони призводить до дисбалансу в організмі.
Аби виглядати молодше, відмовтеся від цукру. Його можна замінити на природні некалорійні підсолоджувачі як стевія або шматочок гіркого шоколаду.
Всі рослинні олії, у більшості випадків, піддаються процесу термічної обробки з використанням хімічних розчинників. Краще обирати оливкову, кокосову або олію авокадо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою