П'ять способів позбутися прищів на обличчі

Не торкатися до обличчя
Більшість дівчат навіть не замислюються про те, як часто вони торкаються до свого обличчя. Але саме на це варто звернути особливу увагу. Саме через руки на шкіру потрапляють шкідливі бактерії і бруд. Протягом дня неможливо встежити за своїми діями, і дотики до шкіри неминучі. Тому необхідно якомога частіше мити руки. Таке нехитре правило якщо і не допоможе позбутися від прищів остаточно, то, хоча б, зведе їх утворення до мінімуму.
  
Чисте обличчя
Протягом дня на шкірі накопичуються жири, бруд, залишки від сигаретного диму, забруднення повітря. Тому необхідно дотримуватися правил гігієни і регулярно вмиватися. Норма - два рази на день, вранці і ввечері. Також косметологи радять використовувати чистий рушник, теплу воду і спеціальний засіб для очищення шкіри. Цей простий режим досить дієвий, і він успішно позбавить шкіру від забруднень і бактерій. Але не варто використовувати занадто жорсткі засоби: пересушувати шкіру теж небажано.
 
Геть стрес
У деяких випадках поява прищів пов'язують зі стресом. Під час депресії відсутність фізичного навантаження, нервовий доторк до лиця, погана гігієна і харчування, безумовно, впливають на стан шкіри. Крім цього, під час стресу збільшується рівень гормону кортизолу, який сприяє посиленому виробленню шкірного жиру, що, в свою чергу, впливає на закупорку пір і поява прищів. Існує безліч способів позбутися депресії, наприклад, зайнятися спортом.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять звичок, якими ви провокуєте забиття пор на лиці

Фізичне навантаження
Відмінний спосіб позбутися від прищів, а заодно зміцнити своє фізичне, психічне та емоційне здоров'я - змусити себе регулярно виконувати фізичні вправи. Зовсім не складно займатися по 30 хвилин три-чотири рази на тиждень. Дуже часто причиною появи прищів стає стрес, і заспокоїти нерви допоможуть вправи йоги. Ця східна практика нормалізує рівень гормонів в крові, що знижує вироблення шкірного сала в фолікулах. Також через заняття спортом активізується потовиділення, що теж допомагає очиститися порам.
 
Правильний одяг
Багато дівчат стикаються з проблемою появи прищів не тільки на обличчі, а й на тілі. Основна причина - механічні властивості і якість матеріалу. Прищі з'являються через тертя матеріалу про шкіру, його погану повітропроникність. Особливо це стосується одягу для занять спортом і головних уборів. Якщо в гардеробі є такі речі, то їх краще замінити на більш якісні вироби з натуральних матеріалів, наприклад, з бавовни, або намагатися використовувати якомога рідше.