Дев'ять смачних продуктів, з якими ви забудете про прищі

1. Авокадо

Цьому овочу, напевно, пам’ятник поставлять. А скептики все чекають, коли в ньому знайдуть щось шкідливе. Але ні! Суцільна користь. Ось і від прищів допомагає, спасибі вітамінам С і Е.

2. Броколі

Теж рекордсмен, але багато хто вважає цю капусту жахливо несмачною, що цілком укладається в концепцію «ліки повинні бути гірким». Комплекс вітамінів А, групи В і К забезпечує якісний догляд за шкірою і її швидке оздоровлення.

3. Інжир

Цей фрукт, багатий магнієм, допомагає повернути шкірі гладкість, бархатистість і знизити активність сальних залоз.

4. Вівсянка

Теж багата на магній, набагато менш смачна, але більш доступна.

5. Коричневий рис

Абсорбент і джерело клітковини, він реалізує свої очищаючі властивості й відносно шкіри.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Швидка допомога: що робити, якщо ви обвітрили обличчя

6. Форель

Жирні кислоти і їх антибактеріальна активність – ось чому ця рибка так тобі потрібна.

7. Устриці

Шикуй і на всі заздрісні зітхання відповідай: «Мені порадив дерматолог, в устрицях багато цинку!»

8. Гарбузове насіння

Більш бюджетний спосіб поповнити нестачу цинку в організмі.

9. Темний шоколад

Антиоксиданти підуть твоїй шкірі тільки на користь. До речі, і цинк тут теж є.