Цинк.Мікроелемент, який стимулює, допомагає відновити пошкоджені тканини, загоювати рани та опіки. Має захисну функцію. Допомагає захистити шкіру від шкідливих сонячних променів, нормалізує роботу сальних залоз, його дефіцит - одна з причин виникнення акне.
Де взяти: устриці, гарбузове насіння, імбир, боби, морепродукти, гриби.
Селен.Антиоксидант, який допомагає запобігти передчасному старінню, уповільнити всі негативні процеси, відповідає за підтримання пружності і еластичності шкіри, запобігає акне, але і допомагає в профілактиці. Без селену вітамін краси шкіри - вітамін Е погано працює. Допомагає засвоєнню Е і підсилює його дію, сприяє синтезу колагену.
Де взяти: бразильські, волоські горіхи, тунець, печінка, зародки пшениці, оселедець, цибуля, цільне зерно, м'ясо курки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: -ТОП 3 напої для зменшення апетиту