Точніше, нестача цього вітаміну зробить ваше волосся сивішим раніше терміну. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Вчені провели чимало досліджень, заявивши, що причина раннього сивіння може бути в щитовидці і слабкому імунітеті, однак нещодавні обстеження виявили, що причина криється у нестачі вітаміну В12.
Це вітамін, який не синтезується організмом і його нестача може викликати появу сивини навіть у дітей.
Крім цього, нестача вітаміну викликає слабкість, дратівливість, падіння рівня гемоглобіну.
Вітамін В12 в основному є в їжі тваринного походження. Це м'ясо, яйця, молочні продукти, курки, морепродукти, сир.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Бобові для прикорму дітей
Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?