Десять хвилин в день і ви не впізнаєте себе, красиву, у дзеркалі! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
Як зменшити щоки?
1. Закрий рот і верхньою стороною долоні легко пройдися уривчастими рухами по всій області підборіддя кілька разів зліва направо і потім справа наліво.
2. Згадай надуті щоки хом'яка. Для вправи знадобляться два невеликих кульки діаметром до трьох сантиметрів. Поклади їх за обидві щоки і спробуй переміщати їх усередині рота від однієї щоки до іншої.
3. Сильно насупся і закрий очі, стисни губи і напруж підборіддя, випни його злегка вперед. Порахуй до п'яти.
4. Видихни якомога сильніше, розслаб всі м'язи і голосно викрикуючи, висолопивши язика якомога далі. Повтори вправу 5-7 разів.
5. Сильно висунь язик і по черзі оближи їм губи. Рот широко розкритий. Вправа виконується 5-7 разів.
6. Широко відкрий, а потім закрий рот. Повтори вправу 5-7 разів.
7. Чергування положень губ: в усмішці - трубочкою. Вправа виконується 5-7 разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?