Як зробити шкіру здоровою та доглянутою?
07:00, 04 Сер 2018 · Категорія: Косметологія · Переглядів 2807 ·
Поради, які допоможуть зберегти шкіру здоровою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Доглянута та здорова шкіра
![]() |
Пийте воду
Нестача води в організмі моментально обернеться сухістю і навіть лущенням шкіри. Якщо ж води ви п'єте достатньо - вона буде виглядати гладкою і немов "насиченою". Індивідуальна норма води, яку слід випити в день, у кожного своя, але пам'ятайте про те, що крім чаю, кави, соків - обов'язковим правилом повинна стати склянка води, яку ви будете випивати регулярно протягом дня.
Збалансоване харчування
Ми - те, що ми їмо. Свіжі овочі і фрукти прекрасно впливають на стан шкіри, щедро обдаровуючи вітамінами. Якщо помічаєте появу прищиків, вугрової висипки, шкіра стала "маслянистою" - значить, у вашому раціоні занадто багато солодощів і жирного. Якщо прищі - проблема, від якої ніяк не вдається позбутися, спробуйте максимально знизити вживання солодкого і цукру в цілому - ви будете вражені ефектом!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?
Балуйте шкіру процедурами!
Зберегти хороший тонус шкіри допомагають і регулярні заняття спортом. Також відмінно впливають на стан шкіри контрастний душ і масаж.
Не нехтуйте і спеціальною косметикою, яка допомагає зволожувати і захищати шкіру. Але тут важливо вміти правильно підбирати: наприклад, крем "від 25 років" має інший склад ніж той, що "від 30 років". А якщо розгубилися і не можете вибрати - зверніться за консультацією до косметолога
Нестача води в організмі моментально обернеться сухістю і навіть лущенням шкіри. Якщо ж води ви п'єте достатньо - вона буде виглядати гладкою і немов "насиченою". Індивідуальна норма води, яку слід випити в день, у кожного своя, але пам'ятайте про те, що крім чаю, кави, соків - обов'язковим правилом повинна стати склянка води, яку ви будете випивати регулярно протягом дня.
Збалансоване харчування
Ми - те, що ми їмо. Свіжі овочі і фрукти прекрасно впливають на стан шкіри, щедро обдаровуючи вітамінами. Якщо помічаєте появу прищиків, вугрової висипки, шкіра стала "маслянистою" - значить, у вашому раціоні занадто багато солодощів і жирного. Якщо прищі - проблема, від якої ніяк не вдається позбутися, спробуйте максимально знизити вживання солодкого і цукру в цілому - ви будете вражені ефектом!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шкіра швидко старіє?
Балуйте шкіру процедурами!
Зберегти хороший тонус шкіри допомагають і регулярні заняття спортом. Також відмінно впливають на стан шкіри контрастний душ і масаж.
Не нехтуйте і спеціальною косметикою, яка допомагає зволожувати і захищати шкіру. Але тут важливо вміти правильно підбирати: наприклад, крем "від 25 років" має інший склад ніж той, що "від 30 років". А якщо розгубилися і не можете вибрати - зверніться за консультацією до косметолога
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: