Планирование беременности: полезные советы для будущих мам

Ответственное планирование беременности - залог здоровья малыша

Сегодня медики все чаще говорят о том, что беременность длится двенадцать месяцев. Дело в том, что к зачатию родители должны готовиться три месяца. Вместе с девятью месяцами вынашивания ребенка получается двенадцать. К материнству нужно тщательно готовиться. Не лишним будет начать принимать витаминный комплекс Прегна-5, который содержит все необходимые витамины и микроэлементы для будущей мамы и ее малыша. Также этот комплекс можно принимать на всех этапах беременности и в период лактации.

Врачи отмечают, что планировать беременность нужно до 35 лет. Ведь после достижения этого возраста, увеличивается риск возникновения наследственных заболеваний и пороков. И в этом возрасте организм женщины значительно хуже справляется с нагрузкой в период беременности.

Как правильно готовиться к беременности?

Подготовка к беременности включает несколько этапов, которые облегчают этот сложный период в жизни женщины.

1. Подготовка к зачатию. Рекомендуется проходить полное медицинское обследование будущим родителям. Если есть какие-то болезни, то лучше пролечить их перед зачатием. Нужно советоваться со специалистом перед приемом лекарственных средств. Ведь некоторые из них могут препятствовать зачатию и даже провоцировать выкидыши.

2. Отказ от жестких диет. Перед зачатием родителям важно позаботиться о сбалансированном питании. Женщины, которые сидят на жестких диетах, должны обогатить рацион важными и полезными продуктами.

3. Налаживание рациона питания. Важно не только забыть о диетах, но и начать есть правильную и полезную пищу. Нужно есть больше продуктов, содержащих железо: капуста, горох, листовые овощи, печень, нежирные сорта мяса. Не стоит забывать о молочных продуктах, которые содержат большое количество кальция. А хорошо усваивать кальций помогает витамин D. Поэтому количество прогулок также нужно увеличить.

4. Отказ от вредных привычек. Отказаться от сигарет и алкоголя надо и мужчине и женщине еще перед зачатием. Токсические вещества из организма матери и отца могут повлиять на развитие будущего ребенка.

5. Отказ от вредной работы. Если мужчина или женщина работают на вредных предприятиях или в лабораториях, то на время планирования беременности стоит сменить работу.

Для рождения здорового малыша нужно приложить максимум усилий. Но меры безопасности и правильная подготовка всегда оправданы в таких случаях. Желаем счастливого материнства и отцовства!