Причини повільного росту волосся

Нестача заліза

Дефіцит такого важливого для здоров'я і краси волосся компонента, як залізо, часто стає проблемою. Анемія - одна з найпоширеніших причин поганого росту волосся. Якщо рівень гемоглобіну в крові нижчий норми, то необхідно включити в свій раціон більше м'яса, особливо печінки, морепродуктів, бобових продуктів, темно-зелених овочів.

Антибіотики

Антибіотики негативно позначаються на стані мікрофлори кишечника, а це впливає на ріст волосся. В такому випадку в організм потрапляють токсини, які разом з кровообігом проникають у волосяні фолікули і спричиняють там руйнування. Тому не дивно, що у вас погано росте волосся, якщо ви приймаєте антибіотики або тільки завершили лікувальний курс. Щоб вирішити цю проблему, слід приймати також якісні пробіотики, щоб відновити мікрофлору кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-3 продукти, які живлять волосся

Нестача сну

Багато хто мріє дожити до вихідних, щоб як слід виспатися. Поспішаємо вас засмутити: подібний підхід не допоможе знайти силу і енергію ні вам, ні вашому волоссю. Вчені довели, що довгий сон на вихідних не надто корисний для здоров'я. Робити це потрібно щодня, адже гормон мелатонін дуже впливає на те, як росте волосся. Він виробляється тільки в цілковитій темряві і під час сну. Тому обов'язково потрібно спати як мінімум вісім годин на добу, щоб вирішити проблему з ростом волосся.



Неправильне харчування

При поганому харчуванні волосся погано росте. Через те, що ви їсте, може відбуватися ослаблення волосся, випадіння. Тому необхідно звернути увагу на свій раціон, а також графік харчування. Не потрібно дотримуватися сильних обмежень і дієт, а ось виключити шкідливі продукти - обов'язково. Також пам'ятайте про головні складові меню людини, у якої погано росте волосся, - горіхи, риба, яйця, молоко (іншими словами, білок), оливкова олія (незамінні корисні жирні кислоти).

Генетика

Можливо, ви здивуєтеся - але у кожної людини є певна максимальна довжина, яка передається спадковим шляхом. Більшість жінок можуть відростити волосся на 40-70 сантиметрів, може, ви одна з них? Примітно, що деякі дослідники стверджують, що найпривабливішою довжиною волосся є 30-40 сантиметрів, тобто трохи нижче плечей.