Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Жіноче здоров'я / Косметологія / Поради для красивого та довгого волосся

Поради для красивого та довгого волосся

12:30, 22 Лип 2019 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1873 ·

Якщо ви хочете відростити довге волосся, скористайтеся нескладними, але ефективними порадами. Не забувайте при цьому, що волосся не виросте довше трьох сантиметрів намісяць, тому не розраховуйте на нереальний ефект.

Пришвидшуємо ріст волосся

Їжте більше білка. Волоссю потрібен білок, тому його в вашому раціоні повинно бути достатньо. Врахуйте, що добова доза білка для дорослої людини складає близько 100 г.

Включіть в раціон жирні кислоти. Вони містяться в жирних сортах риби, горіхах, насінні. Вибирайте рибу, яка не містить ртуті (лосось або тунець), оскільки цей елемент уповільнює засвоєння білка і цинку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Готуємо домашній спрей для волосся

Забудьте про солодке. Ну або хоча б скоротіть його кількість. Науково доведено, що ласуни частіше страждають від випадіння волосся, ніж любителі корисної їжі. Справа в тому, що солодощі підвищують викид інсуліну і андрогену в організмі, а ці гормони запалюються і звужують волосяні фолікули.

Не захоплюйтеся фруктовими соками. Такі напої уповільнюють зростання і шкодять волоссю, якщо вживати їх в необмеженій кількості. Вони надають такий же ефект, що і солодощі: підвищують вироблення чоловічих гормонів.

Не забувайте про вітамін А. Цей елемент допомагає сальним залозам виробляти жир, що живить волосяний стрижень. Купуйте вітамінні добавки або отримуйте цей елемент з натуральної їжі. Вітаміном А багата морква, перець, гарбуз, авокадо, рослинні масла і риба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Манна бабка
Бананово-вівсяний пиріг

Мітки: волосся, відрощування, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

21:30: Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30: 4 умови для красивого волосся
22:55: 15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30: Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20: Ефективні маски проти розширених пор
17:30: Застосування алое в косметології
6:30: 5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30: Правила догляду за очима для жінок
22:30: Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30: 4 правила догляду за обличчям
10:30: Мінуси від використання губної помади
8:30: Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30: Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20: 5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30: Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30: Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30: Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30: Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30: Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20: 7 правил ідеального миття голови
6:30: Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30: Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30: Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30: 5 найкращих засобів від зморшок
23:30: 4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30: Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30: Методи лікування рубців після прищів
9:30: Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
8:30: 5 переваг для шкіри від мезокрему
6:30: Три переваги для здоров'я від лимонної м'яти
22:30: Кому заборонено колоти ботокс
13:30: Яким жінкам показана біоревіталізація шкіри
12:30: Вплив на шкіру, який приносить пілінг
9:30: Плюси та мінуси очищення обличчя вдома
8:30: 4 переваги і 3 недоліки візиту в салон краси
22:30: Чому на шкірі обличчя виникають білі бульбашки
23:30: Корисна їжа, котра сприяє росту волосся на голові
22:30: Що треба їсти для молодої шкіри
19:30: Найкращі методи лікування папілом та бородавок
1:20: Як приготувати скраб з кавової гущі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 5.309 Mb

Поради для красивого та довгого волосся

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: