Продукти, які допоможуть відростити волосся

Темна зелень: залізо. Шпинат і інші темно-зелені овочі забезпечують організм залізом. Залізо є важливим мінералом, який необхідний клітинам волосся. Коли тіло відчуває нестачу в залозі, кисень і поживні речовини не транспортуються належним чином до коріння волосся і фолікулів, що може уповільнювати ріст волосся, послаблювати їх і навіть викликати випадання.

Цитрусові: вітамін С. Для засвоєння заліза організму необхідний вітамін С. Крім того, вітамін С важливий для виробництва колагену. При активному виробленню колагену формуються капіляри, які з'єднуються зі стрижнями волосся, і таким чином ваша шевелюра отримує поліпшене постачання живильними речовинами. Це прискорює ріст волосся і робить їх сильнішими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вплив роботи на випадіння волосся

Горіхи і насіння: жирні кислоти омега-3. Жирні кислоти омега-3 живлять волосся і підтримують густоту. Оскільки тіло не може виробляти ці корисні жири, отримувати їх потрібно зі свого раціону.

Цілісні зерна: біотин. Біотин необхідний для проліферації клітин і відіграє важливу роль у виробництві амінокислот (білка), необхідних для росту волосся.

Морква: вітаміном А. Хочете прискорити ріст волосся, пийте морквяний сік щодня. Волосся містять самі швидко зростаючі тканини в організмі, і вітамін А необхідний для росту кожної клітини. Також цей вітамін допомагає шкірі голови виробляти натуральне масло шкірного сала, яке зберігає її і коріння волосся здоровими.

Авокадо: вітамін Е. Вітамін Е покращує кровообіг і допомагає фолікулів працювати більш ефективно, сприяючи зростанню волосся. Він також підтримує в шкірі голови баланс рівнів масла і PH, порушення якого веде до проблем з лупою, засмічення волосяних фолікул і зупинці зростання волосся.