Ефективний метод від целюліту

Найважливішим критерієм при позбавленні від целюліту після схуднення є правильне харчування. Про це написала на своїй сторінці в Instagram відомий дієтолог Інна Забіяка, розповівши про комплексний підхід для вирішення проблеми.

"Причин виникнення целюліту може бути дуже багато, а ось підхід до позбавлення від нього - тільки комплексний! Де найважливіший критерій - харчування! Коригування починаємо з харчування! Важливо мати 3 виражених прийому їжі - сніданок, обід і вечерю", - пояснила вона.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яблучний оцет від целюліту

За словами дієтолога, потрібно забути про смажені страви, копчені і шкідливі продукти, а готувати їжу потрібно на пару і в духовці. Вона порадила додати в раціон більше свіжих фруктів і овочів.

"Солодощі та алкоголь потрібно мінімізувати, а в ідеалі виключити. Далі важливо підключити спорт і догляд за тілом. Регулярні фізичні навантаження, особливо в комбінації силових і кардіо. Масаж тіла жорсткою щіткою, контрастний душ, регулярне відлущування шкіри скрабами і подальше якісне зволоження. Відмінні результати дає масаж, особливо курсом і підкріплений усіма перерахованими пунктами вище", - додала Забіяка.