Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради для гарного настрою під час вагітності

07:00, 24 Лют 2020 · Категорія: Косметологія · Переглядів 1257 · 

Вагітній жінці потрібно дбати про свій хороший настрій.

Настрій вагітної жінки

Настрій вагітної жінки



1.Відпочинок понад усе!

Жодні справи тепер не можуть бути важливішими власного доброго самопочуття. Тому жінка повинна в першу чергу добре спати. Сон повинен бути тривалий (не менше восьми-дев'яти годин) і якісний (глибокий і без перерв). Не буде зайвим і подрімати годинку вдень, адже вагітна відчуває сонливість постійно. Звідки ж взяти стільки часу? Потрібно, щоб родичі "розвантажили" майбутню маму і взяли її обов'язки на себе.

2. Більше активності!

Потрібно не тільки відпочивати, але за відсутності протипоказань займатися відповідною фізкультурою. Також обов'язкові щоденні прогулянки на відкритому повітрі (бажано в лісі або парку). Можна відвідувати спеціальні заняття для вагітних в фітнес-клубі або басейні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 10 міфів про вагітність

3. Більше позитивних емоцій!

Жінці варто частіше займатися тим, що їй подобається. Пора згадати про улюблене заняття чи хобі, яке було закинуто через брак часу. Саме час знову цим зайнятися! Це може бути вишивка, малювання, або яке-небудь модне заняття типу "hanmade".

4. Позбудьтесь стресу

Небагато багато жінок знають про те, що вони можуть попросити скоротити їхній робочий день, тиждень або відмовитися від деяких своїх посадових обов'язків, якщо їх через вагітність неможливо виконувати. При цьому роботодавець не має права їй відмовити. Також жінка перед самим декретом може взяти звичайну відпустку.

5. Їжа повинна бути корисною і смачною!

Варто вибирати тільки корисні продукти харчування, які можуть забезпечити маму і малюка всім необхідним. Природно, варто відмовитися від солодощів, борошняного, жирного, смаженого, копченого і солоного. Не варто вживати сире молоко, рибу і погано просмажене м'ясо. До того ж цілком можливо знайти безліч страв, які одночасно і смачні, і корисні. Просто потрібно пробувати нові рецепти.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:30
Чому часте вмивання шкодить шкірі обличчя
10:30
4 умови для красивого волосся
22:55
15 фактів про волосся, які здатні вас здивувати
8:30
Корисний вплив олії жожоба на шкіру обличчя
1:20
Ефективні маски проти розширених пор
17:30
Застосування алое в косметології
6:30
5 засобів для заспокоєння подразненої шкіри
23:30
Правила догляду за очима для жінок
22:30
Як доглядати за шкірою в холодну пору року
22:30
4 правила догляду за обличчям
10:30
Мінуси від використання губної помади
8:30
Вчені просять не вмивати обличчя гарячою водою
8:30
Три маски для обличчя з натуральних складників
0:20
5 корисних властивостей бджолиного воску
12:30
Натуральна маска для волосся та шкіри
15:30
Ягода, котра зупинить старіння шкіри
10:30
Небезпека, яку несе органічна косметика
9:30
Хвороба, яку може спричинити фарбування волосся
13:30
Які речовини відповідають за молодість та красу шкіри
1:20
7 правил ідеального миття голови
6:30
Ензимний пілінг-пудра, який допоможе очистити шкіру
22:30
Маска на шкіру з зеленим чаєм
13:30
Всі етапи очищення шкіри перед пілінгом
12:30
5 найкращих засобів від зморшок
23:30
4 позитивні властивості гліцерину для шкіри
22:30
Як може допомогти волоссю маска з цинком
19:30
Методи лікування рубців після прищів
9:30
Заходи, які позбавлять вас пігментних плям
8:30
5 переваг для шкіри від мезокрему
6:30
Три переваги для здоров'я від лимонної м'яти
22:30
Кому заборонено колоти ботокс
13:30
Яким жінкам показана біоревіталізація шкіри
12:30
Вплив на шкіру, який приносить пілінг
9:30
Плюси та мінуси очищення обличчя вдома
8:30
4 переваги і 3 недоліки візиту в салон краси
22:30
Чому на шкірі обличчя виникають білі бульбашки
23:30
Корисна їжа, котра сприяє росту волосся на голові
22:30
Що треба їсти для молодої шкіри
19:30
Найкращі методи лікування папілом та бородавок
1:20
Як приготувати скраб з кавової гущі
Здоров'я в соцмережах: