Продукти, які допоможуть краще виглядати після 40 років

Цілісні зерна. У них присутні відразу кілька важливих антивікових поживних речовин: харчові волокна, вітамін Е, цинк, селен, фітохімікалії.

Болгарський перець. Багатий на вітамін С, бета-каротином, клітковиною - ідеальний комплект, що допомагає відстрочити виникнення глибоких зморшок у віці після 40 років.

Бобові. Одні з кращих для запобігання швидкого старіння шкіри. Забезпечують організм не тільки клітковиною, але ще більшою кількістю селену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зморшки, які вказують на хвороби серця

Шипшина. Відноситься до продуктів - вбивцям зморшок завдяки вкрай великій кількості вітаміну С. Його плоди оптимально захищають клітини організму від вікової деградації.

Обліпиха. Насичена вітаміном С ягода допомагає уникнути раннього старіння шкіри, зміцнюючи її клітинну структуру.

Горіхи. Ефективним засобом проти зморшок є цинк. Багато цього мікроелемента містять горіхи, які до того ж повні селеном і ненасиченими жирними кислотами. Дані речовини допомагають виглядати молодше, оберігаючи структуру шкіри від характерних вікових змін.

Сир. Продукт багатий цинком, і при помірному споживанні також стає вбивцею зморшок.

Морква. Незамінна для тих, хто хоче виглядати молодше після 40 років. Коренеплід сповнений каротину (як все жовті, помаранчеві, червоні, темно-зелені фрукти і овочі). Здатність даного компонента протистояти виникненню різко виражених зморшок неодноразово підтверджувалася експериментами.