Лікарка Дебра Лі (Великобританія) розповідає як впоратися з втратою волосся через стрес.
Стресове випадіння волосся
Контроль
Знайдіть час в своєму житті, щоб зняти стрес і зробити це частиною свого повсякденного життя. Фахівець рекомендує знайти спосіб розслабитися - це може бути йога, медитація, використання гідромасажної ванни або сауни.
Припини курити
Куріння прискорює випадіння волосся, тому пора кинути цю звичку. У сигаретному димі міститься понад 7000 хімічних речовин, багато з яких негативно впливають на ваші волосяні фолікули, зменшуючи кровообіг і збільшуючи окислювальний стрес.
Вимкни гормональний дефіцит
Переконайтеся, що у вас немає гормонального дефіциту, такого як гіпотиреоз, і переконайтеся, що він лікується належним чином. Якщо у вас період менопаузи, вам може знадобитися гормональна терапія.
Дотримуйтесь різноманітної, збалансованлї і повноцінної дієти - це означає багато білка, а також фруктів і овочів, оскільки вони містять високий рівень антиоксидантів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як покращити здоров'я дітей від народження та до 4 років? Чому мамам хлопчиків дуже пощастило? Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
19/12/2024
Гормони, які роблять людей щасливими
19/12/2024
Що корисніше для здоров’я какао чи шоколад
19/12/2024
Болить живіт: коли варто звернутися до гастроентеролога
20/12/2024
Чи можна додавати мед в чай
