Догляд за шкірою під час тренувань

Багато дівчат йдуть у спортзал прямо з роботи. Час на те, щоб зняти косметику та забезпечити шкірі повноцінний догляд, є не завжди. Якими наслідками це може загрожувати?

Перед тренуванням обов'язково змивайте макіяж та вмивайтеся! Тут важливо зняти макіяж не спеціальними серветками, а саме вмитися з засобом, що очищає. Якщо ви займаєтеся на вулиці, то наносіть легкий крем із SPF-захистом.
⠀
Під час тренування шкіра також може постраждати. Любите чіпати обличчя руками? Тоді ви одразу потрапляєте до групи ризику.

Заздалегідь підготуйтеся. Якщо розумієте, що інтенсивно пітнітимете, заздалегідь підготуйте свіжий рушник, щоб витирати піт з обличчя. Намагайтеся не торкатися обличчям та іншими відкритими частинами тіла до поверхонь тренажерів.
⠀
Після того, як тренування закінчене, обов'язково ще раз вмийтеся, використовуючи не просто воду, а з засобом, що очищає. Прекрасно, якщо є можливість прийняти душ і ополоснутись повністю.

Щоб відновити водний баланс в організмі зсередини, випийте води. На шкіру обличчя нанесіть легкий крем із функцією зволоження. Якщо плануєте якийсь час провести на вулиці – використовуємо крем із UF-захистом.

Якщо ви соромитесь займатися спортом без макіяжу, зрозумійте: коли ви почнете робити те, що написано вище, потреба у макіяжі відпаде. Шкіра буде чистою та свіжою!
⠀
Інакше не очищена від косметики шкіра під час тренування через активне потовиділення постраждає: пори заб'ються, з'являться висипання. Щоб цього не сталося, завжди очищайте шкіру від макіяжу перед тренуванням.