Більшість людей додають молочні продукти у свій раціон.
Молочні продукти
Так, вони неймовірно корисні — якщо, звичайно, ти добре переносиш молочний білок і не маєш харчової алергії на молоко. А вона дуже поширена!
Щоб зрозуміти, чи є в тебе проблеми на тлі споживання молочки, зовсім не обов'язково здавати дорогі аналізи. Спочатку прислухайся до власного організму.
Якщо після склянки кефіру на ніч у вас розпирає живіт — не пийте його! Користі для травлення від цього немає.
З молоком все ще складніше: дегалактоза, яка утворюється з молочного цукру, може зашкодити не лише самопочуттю, а й красі. Є навіть таке поняття, як «молочне обличчя».
Головні ознаки «молочного обличчя»: опухлі повіки, мішки або темні кола під очима, прищики на підборідді, нерівна тьмяна шкіра.
Якщо ви любите молочку, але спостерігаєте у себе всі ці ознаки, то відмовтеся від молочних та кисломолочних продуктів і введіть до свого раціону рослинне молоко і тофу хоча б на 21 день. Якщо після цього часу ви побачите позитивні зміни, то, на жаль, з молочними продуктами краще розлучитися назавжди.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому діти не сплять ночами? Стать майбутньої дитини можна вирахувати за іменами батьків Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео) Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
