Як позбутись ранкових набряків на обличчі?

Спочатку треба розібратися з тим, чому обличчя взагалі набрякає за ніч? Ось деякі поширені причини цього:

1. Якщо людина спить дуже багато або занадто мало, рідина може затримуватися в тканинах на більш тривалий час - у неї немає часу вийти з організму. Іноді сон на одній стороні може призвести до нерівномірного розподілу рідини.

2. Багато хто має звичку спати з макіяжем. Це може призвести до стану, який називається контактним дерматитом. Коли хімічна речовина подразнює шкіру, це може проявлятися у вигляді сверблячки або пекучого висипу.

3. Багата натрієм їжа на ніч може зробити ваше обличчя опухлим. Солоні продукти викликають у людей спрагу, і коли вони споживають більше води, їхній організм не в змозі вивести надлишок води, і вона може накопичуватися в різних частинах тіла, включаючи обличчя.

4. Вживання алкоголю може спричинити зневоднення. В результаті тіло намагатиметься зберегти трохи води, збираючи її під шкірою.

5. Менструації часто супроводжуються затримкою рідини.

6. Ви можете страждати на синусит, який виникає в результаті запалення тканин пазухи.

А тепер те, як можна боротися із цією проблемою:

1. Мийте обличчя холодною водою.
2. Якщо причиною набряклості стало зневоднення, пийте більше води.
3. Зменшуйте споживання солоної їжі на ніч.
4. Уникайте жирної їжі на ніч.
5. Обмежте вживання алкоголю проти ночі.
6. Спробуйте масаж обличчя.
7. Спробуйте спати на високих подушках, це запобігатиме затримці рідини.
8. Ви можете спробувати протизапальні креми.
9. Завжди змивайте макіяж перед сном.
10. Висипайтеся.