6 основних причин передчасного старіння шкіри

1. Дефіцит білка в харчуванні

Більшість людей не стежать за кількістю білка у харчуванні. Саме тому багато хто з нас не добирає якісний засвоюваний білок. Тому потрібно збільшувати у харчуванні кількість курки, індички, риби, яєць, щоб отримувати достатню кількість білка. Причому їх потрібно їсти на сніданок, обід та вечерю.

2. Порушення засвоєння білка

Проблеми із шлунково-кишковим трактом зустрічаються у багатьох людей, причому не лише у дорослих, а й у дітей та підлітків. Внаслідок зниження вироблення соляної кислоти у шлунку, порушення роботи підшлункової залози та жовчного міхура у людини погіршується травлення, зокрема засвоєння білкових продуктів.

3. Порушення кровообігу

Дефіцит кисню у навколишньому середовищі, малорухливий спосіб життя, куріння, неправильне харчування – все це призводить до порушення кровообігу та лімфотоку. Через це раніше старіє та обвисає шкіра обличчя та тіла.

4. Гіпотеріоз

Як за вираженого гіпотиреозу, так і за невідповідності роботи щитовидки віковим параметрам у нас уповільнюється енергообмін і раніше старіє шкіра. Важливо наводити щитовидку до цільових вікових показників.

5. Дефіцит статевих гормонів

Для хорошого тонусу шкіри важливим є як естрадіол, так і тестостерон, причому і чоловікам, і жінкам. Тому у разі зниження статевих гормонів жінки мають звернутися до гінеколога, чоловіка — до уролога-андролога та підібрати гормонально-замісну терапію.

6. Дефіцит вітамінів

При дефіциті вітамінів А, С, D, В12, фолієвої кислоти, магнію, заліза у людини шкіра раніше старіє, обвисає, а також погіршується її колір.