Профілактика випадіння волосся

Нормальне кровопостачання - важлива складова здоров'я волосся. Погана мікроциркуляція крові в шкірі голови може стати однією з причин, які прискорюють випадання волосся. Для її нормалізації рекомендується робити масаж голови, уникати носіння головних уборів, які тиснуть голову.

Перегляньте свій раціон: вживайте більше овочів, фруктів і продукти, багаті вітаміном Е. Виключіть копченості, смажену і гостру їжу, а також продукти з високим вмістом солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 причин випадіння волосся

Слідкуйте за гігієною ваших волосся. Брудні волосся випадає набагато більше, ніж чисті: шкірний жир, накопичуючись, сприяє випадання волосся. Мийте волосся по мірі забруднення, використовуючи щадні шампуні та бальзами.

Не давайте ваші індивідуальні засоби догляду за волоссям іншим людям, у тому числі родичам. Саме через гребінець передаються багато інфекційні захворювання, які можуть призвести до випадання волосся.

Фізичні навантаження і секс також корисні волоссю. Заняття спортом покращує циркуляцію крові в усьому організмі та шкіра голови не є винятком. Секс знімає напругу і розслабляє звужені кровоносні судини, що добре для волосяних цибулин.

Волосся, як і люди втомлюються від постійних навантажень: фарбування, хімічна завивка, сушка феном, стягування в різні зачіски. Тому давайте їм відпочити: приходячи додому, розпустіть волосся. Їм потрібна гарна вентиляція, а також ослаблення від натягу.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як доглядати за волоссям в холодну пору.