Багато людей мріють про пружну шкіру, блискуче волосся і прекрасні нігті. Для того, щоб поліпшити свій зовнішній вигляд, мало використовувати крему і лосьйони. Багато продуктів містять речовини, які роблять нас красивіше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чайний гриб для вашої красиПриродним захистом від зморшок вважається какао, багате міддю і теоброміном.
Наприклад, такі овочі, як огірки, редиска або картопля - це відмінні поглиначі кислот, гальмують старіння шкіри. Крім того, за даними продовольчого експерта з Німеччини, деякі вітаміни діють на шкіру як бальзам. Вітаміни C і E містять, наприклад, особливо багато антиоксидантів, за допомогою яких скорочується кількість так званих вільних радикалів. Вітамін C - у багатьох сортах фруктів, вітаміні E - в чечевиці або оливковому маслі. Достатнє постачання організму вітаміном A важливе для еластичної і пружної шкіри. Тому морква і брокколі теж постійно повинні бути в меню.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як доглядати за жирною шкірою.