Щоб мінімалізувати можливість виникнення інфаркту міокарда, потрібно:
- кинути курити і дозволяти собі алкоголь в помірних дозах у свята;
- вживати рослинну їжу, а також продукти, що містять Омега-3 жирні кислоти і антиоксиданти;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може грип стати причиною інфаркту?- більше рухатися - ходити пішки, робити зарядку, не засиджуватися на одному місці;
- не допускати підвищення рівня холестерину і глюкози в крові;
- скинути зайву вагу;
- повноцінно відпочивати і висипатися;
- менше хвилюватися і нервувати;
- контролювати артеріальний тиск, щоб не допускати його різкого зниження або підвищення.
Інфаркт може завершитися летальним результатом, причому миттєвим, тому дуже важливо дотримуватися заходів профілактики і після 40 років раз на рік відвідувати кардіолога, особливо тим, у кого близькі родичі страждали від інсультів, інфарктів та інших серцевих проблем.