Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гарбуз захистить від гіпертонії

09:30, 26 Жов 2018 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 2452 · 

Гарбуз належить до продуктів, в чиєму складі міститься велика кількість дієтичних волокон

Страва з гарбузом

Страва з гарбузом



Вживання гарбуза на 40% знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Якщо говорити про продукти, які обов'язково потрібно їсти восени, то гарбуз в їхньому списку займе одне з перших місць. Цей овоч потрібно їсти щодня, стверджують експерти в галузі харчування на сторінках журналу Cosmopolitan. За їхніми словами, гарбуз - це справжнє джерело антиоксидантів, бета-каротину та інших цінних для організму мікроелементів, які роблять його вживання дієвим способом профілактики різних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна гарбузова маска від зморшок

Гарбуз позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, тому він корисний при таких патологіях як набряклість при дисфункції серцевого м'яза, підвищений артеріальний тиск, атеросклероз, підкреслили експерти.

Зокрема, фахівці відзначили: "Олія гарбузового насіння містить фітоестрогени, які захищають від стрибків кров'яного тиску - це чудовий натуральний захист від гіпертонії".

Крім того, гарбузове насіння є багатим джерелом цинку. За даними ВООЗ, дефіцит цинку в організмі збільшує ризик інфаркту. Фахівці організації рекомендують для профілактики небезпечного порушення з'їдати по 20 грамів гарбузового насіння на день.

Також вживання гарбуза дозволяє знизити рівень "поганого" холестерину в крові, позбутися від набряклості, зміцнити імунітет. Гарбуз відрізняється надзвичайно високим вмістом вітаміну А, тому допомагає поліпшити стан шкіри і органів зору, зробити міцнішими зуби і кістки. Не варто забувати і про те, що цей низькокалорійний, але ситний продукт ефективно захищає від загострень голоду і нападів переїдання. У поєднанні із зеленим яблуком гарбуз стимулює фізіологічний тонус людини, а разом з медом допомагає при нервових потрясіннях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20
Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30
Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30
Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30
Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30
Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30
Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20
Чому кров червона, але вени - сині
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30
Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20
7 ознак підвищеного тиску
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30
12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30
Як часто треба здавати аналіз крові
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
Здоров'я в соцмережах: