Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Гарбуз захистить від гіпертонії

09:30, 26 Жов 2018 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 2614 · 

Гарбуз належить до продуктів, в чиєму складі міститься велика кількість дієтичних волокон

Страва з гарбузом

Страва з гарбузом



Вживання гарбуза на 40% знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Якщо говорити про продукти, які обов'язково потрібно їсти восени, то гарбуз в їхньому списку займе одне з перших місць. Цей овоч потрібно їсти щодня, стверджують експерти в галузі харчування на сторінках журналу Cosmopolitan. За їхніми словами, гарбуз - це справжнє джерело антиоксидантів, бета-каротину та інших цінних для організму мікроелементів, які роблять його вживання дієвим способом профілактики різних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективна гарбузова маска від зморшок

Гарбуз позитивно впливає на стан серцево-судинної системи, тому він корисний при таких патологіях як набряклість при дисфункції серцевого м'яза, підвищений артеріальний тиск, атеросклероз, підкреслили експерти.

Зокрема, фахівці відзначили: "Олія гарбузового насіння містить фітоестрогени, які захищають від стрибків кров'яного тиску - це чудовий натуральний захист від гіпертонії".

Крім того, гарбузове насіння є багатим джерелом цинку. За даними ВООЗ, дефіцит цинку в організмі збільшує ризик інфаркту. Фахівці організації рекомендують для профілактики небезпечного порушення з'їдати по 20 грамів гарбузового насіння на день.

Також вживання гарбуза дозволяє знизити рівень "поганого" холестерину в крові, позбутися від набряклості, зміцнити імунітет. Гарбуз відрізняється надзвичайно високим вмістом вітаміну А, тому допомагає поліпшити стан шкіри і органів зору, зробити міцнішими зуби і кістки. Не варто забувати і про те, що цей низькокалорійний, але ситний продукт ефективно захищає від загострень голоду і нападів переїдання. У поєднанні із зеленим яблуком гарбуз стимулює фізіологічний тонус людини, а разом з медом допомагає при нервових потрясіннях.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    20:00
    Важкі хвороби, котрі може викликати безконтрольне вживання цукру
    22:00
    Ягода, яка збереже здорове серце, а також знизить ризик розвитку діабету
    18:00
    Їжа, котра здатна забивати наші судини
    10:00
    У яких продуктах містяться флавоноїди, котрі борються з раком та в'язкістю крові
    8:00
    Науково доведено, що гірчиця знижує ризик розвитку раку
    22:00
    Категорія людей, котрим заборонено пити чай
    8:00
    Найкращий напій для зниження артеріального тиску
    12:00
    Вчені назвали харчування, яке може викликати захворювання серця
    8:00
    Шоколад здатен захищати від ішемічної хвороби серця
    16:00
    Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока
    8:00
    Продукти, які найбільше шкодять серцю
    14:00
    Як зрозуміти, що у вас тахікардія
    10:00
    Правила роботи на городі для людей з серцево-судинними хворобами
    8:00
    Найкращі напої для пониження артеріального тиску
    12:00
    Що варто їсти і пити для профілактики інсульту
    12:00
    Чому буває надто низький рівень цукру в крові
    20:00
    Фрукт, який знижує рівень холестерину і допомагає уникнути інфаркту та інсульту
    10:00
    Три варіанти лікування варикозного розширення вен
    8:00
    Продукт, який здатен швидко знизити рівень цукру в крові
    16:00
    Симптоми підвищеного білірубіну в крові
    14:00
    Причини, через які може трапитися інфаркт
    22:00
    Ознаки звуження судин головного мозку, які мають вас насторожити
    18:00
    Що треба пити для покращення роботи серця і судин
    16:00
    Напої, які найбільше шкодять серцю та судинам
    12:00
    Вчені назвали продукти, які найбільше провокують інфаркт та інсульт
    20:00
    Продукти, котрі погіршують стан серцевої недостатності
    18:00
    Біль в грудях - ознака серцево-судинних захворювань
    14:00
    Корисні поради для здорового серця після 40 років
    20:00
    Волоський горіх - чудова профілактика серцево-судинних хвороб
    18:00
    Трансжири поступово нищать серцево-судинну систему людини
    16:00
    Три небезпеки, котрі несе в собі сидячий спосіб життя
    20:00
    Вчені визначили їжу, котра може викликати атеросклероз
    12:00
    Буряк зміцнює стінки капілярів та зменшує спазми судин
    20:00
    4 симптоми, які допоможуть зрозуміти, що в людини інсульт
    18:00
    Які продукти варто виключити з меню при високому тиску
    14:00
    Продукти, котрі допомагають людям уникнути інсульту
    22:00
    Лікарі пояснили, чому інсульт стрімко молодшає
    16:00
    Профілактика тромбозу вен, котра доступна кожному
    8:00
    Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
    8:00
    Що можуть означати судинні зірочки на ногах
    Здоров'я в соцмережах: