Важливо своєчасно реагувати на сигнали свого організму. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".
Причини серцевого нападу
Співробітники Національної служби охорони здоров'я Великобританії склали перелік факторів, що сприяють виникненню серцевого нападу. В черговий раз вчені нагадали: найкраще запобігти виникненню серцевого нападу допомагає регулярна фізична активність.
Фахівці Національної служби охорони здоров'я Великобританії закликали уважно ставитися до таких проявів як быль у грудях та інших ділянках тіла, задишка і запаморочення, дихання зі свистом і кашель. Все це, за їхніми словами, є сигналами погіршення в роботі серця.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
"Найчастіше до серцевого нападу призводить ішемічна хвороба, але спровокувати його можуть також стреси, надмірна вага, діабет, гіпертонія, підвищений рівень холестерину", - констатували експерти.
Вчені підкреслили, що для захисту від подібних порушень важливо мати певний рівень фізичної активності - не менше 40 хвилин на день. Це ефективно сприяє нормалізації тиску, зниженню холестерину.
Також фахівці радять дбати про харчування: в ньому має бути достатньо цінних мінералів і вітамінів. Риба, бобові, молочні продукти забезпечать здоров'я організму. Особливо при відмові від шкідливих продуктів і алкоголю і зменшенні споживаного цукру, помітили вони.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що не можна забороняти дітям?
3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
Тушковане куряче філе з гарбузом в сметанному соусі