Продукти, які зміцнюють судини

17:00, 20 Гру 2018 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 1509 ·

В холодну пору року потрібно ретельно стежити за здоров'ям судин. Детальніше - читайте у матеріалі.

Продукти для зміцнення судин

Експерти поділилися рекомендаціями про те, які продукти необхідно вживати для запобігання тромбозів і емболії. За словами лікарів, ризик постраждати від серцево-судинних проблем взимку стає вищою. Через це на холоді можуть виникати судинні спазми.

Зокрема, одним з нійкращих вважають лимон. Лимон, як зазначили експерти, покращує кровообіг і підвищує вироблення червоних кров'яних тілець - головних воїнів імунітету з патогенами. Інший продукт, який поліпшує судинну прохідність, - оливкова олія. Її вживання допомагає зберегти еластичність судинної тканини, сприяє зменшенню холестеринових відкладень в судинах, знижуючи ризик утворення тромбів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сіль негативно впливає на серце та судини

Авокадо приносить судинам таку ж користь, як і оливкова олія. Експерти порекомендували з'їдати мінімум по половині авокадо 3 рази на тиждень. Крім того, вони порадили щодня з'їдати зубчик часнику. Завдяки вмісту в ньому алліцину часник істотно зміцнює імунну систему і захищає від тромбів.

Також корисна для оздоровлення судин і артерій селера. За словами вчених, вживання селери зменшує вміст в крові кортизолу - гормону стресу, що підриває здоров'я серцевого м'яза. Крім того, селера робить артерії гнучкими і усуває процеси відкладення на їх стінках атеросклеротичних бляшок.

Особливо хороша як засіб профілактики судинних порушень морква. У моркві міститься багато бета-каротину, завдяки якому нормалізується рівень холестерину в крові.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: судини, зміцнення, продукти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові
10:00: Чи можна пити таблетки при сильному серцебитті
8:00: Кисломолочний продукт знижує ризик розвитку інфаркту та інсульту
16:00: Відома спеція запобігає розвитку тромбозу
12:00: Відмова від сніданку підвищує ризик серцево-судинних захворювань
8:00: Продукти, які допоможуть підвищити рівень заліза в крові
8:00: Овочевий сік, який допоможе знизити тиск
22:00: Чому після 40 років скаче артеріальний тиск
20:00: Продукт, який допомагає ранам швидше загоюватися
8:00: Спеція, котра чудово впливає на нирки та знижує рівень цукру в крові
16:00: Домашній попкорн виводить з організму поганий холестерин та канцерогени
8:00: Фрукт, надлишок споживання якого підвищує ризик атеросклерозу
12:00: Овочі, які зміцнюють стінки судин та знижують вагу
10:00: Коли треба йти до лікаря через показники артеріального тиску
8:00: Фрукт, який запобігає розвитку тромбозу та остеопорозу
18:00: Найкращі продукти для розрідження крові
12:00: Смачний сироп для підтримки серця та захисту клітин організму
22:00: 6 передвісників інсульту, на які варто звернути увагу
16:00: Зелений горошок - чудова профілактика раку та анемії
8:00: Продукти на новорічному столі, які позитивно впливають на серцево-судинну систему
14:00: Чудова вправа для тренування серця та судин
22:00: Три несподівані напої, котрі знижують артеріальний тиск
18:00: Дієтичне м'ясо для уникнення анемії та підвищення рівня гемоглобіну
14:00: Червоні помідори знижують ризик раку та серцево-судинних хвороб
8:00: Вид молока, який здатен знижувати артеріальний тиск
18:00: Смачний плід, який зміцнює серце, судини та імунітет
8:00: Суп, який допоможе знизити рівень холестерину
18:00: Вид шоколаду, який знижує тиск і покращує пам'ять
18:00: Овоч, котрий знижує тиск і рівень холестерину, а також знімає запалення
16:00: Продукти, котрі точно не можна вживати при варикозі
14:00: Що точно не варто робити при варикозі
8:00: Спеція, котра знижує рівень цукру в крові
20:00: Хвороби, котрі провокує в людини зайва вага
8:00: Простий напій, котрий нормалізує тиск та позбавить головних болей
14:00: Кому категорично заборонено сидіти, схрестивши ноги
12:00: Продукти для якісного кровообігу в організмі людини
10:00: Чотири фактори, котрі здатні покращити кровообіг
8:00: Овоч, який найкраще допоможе знизити тиск
8:00: Продукти, на котрі варто звернути увагу людям з другою групою крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.825 Mb

Продукти, які зміцнюють судини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: