Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Кров і судини, Харчування / Корисні продукти для гіпертоніків

Корисні продукти для гіпертоніків

15:30, 21 Січ 2019 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 1263 ·

Близько мільярд жителів нашої планети страждають від гіпертонії. Для підтримки здоров'я важливо регулярно відвідувати лікаря, приймати спеціальні препарати, переглянути раціон харчування.

Продукти для гіпертоніків

Експерти рекомендують гіпертонікам включити в своє меню броколі. Цей продукт містить ударну дозу мінералів, що знижують тиск - кальцію, магнію і калію. Якщо ви будете часто вживати брокколі, зможете знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань на 20%.

У бананах міститься близько сорока міліграмів калію, тому вони теж позитивно впливають на серце. А велику кількість магнію можна знайти в печеній картоплі. До того ж він швидко виводить натрій з організму, в результаті чого падає тиск і поліпшується кровообіг.

Чорний шоколад подарує не тільки гарний настрій, але ще і зміцнить судини завдяки флаванолам в складі. Для цього рекомендується вживати кілька шматочків цих ласощів щодня.

Лікарі рекомендують знижувати тиск за допомогою вживання гранатового соку. Але не забувайте про те, що продукт повинен бути свіжовичавленим. Він очищає судини, а також запобігає виникненню інфаркту.

Біла квасоля і вівсянка теж багаті корисними елементами і клітковиною. Тому ви можете нормалізувати тиск за допомогою цих продуктів, а також зміцнити судини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Що повинна вміти дитина, перш ніж іти до дитячого садка?
Як стати кращим батьком для донечки?
Вівсяний пиріг з бананами і яблуками
Манна бабка

Мітки: гіпертонія, харчування, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30: Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30: Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30: Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20: Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30: Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30: Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30: Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30: Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30: Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
15:30: Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
12:30: Медики розповіли, чому розбите серце - не міф, а реальна хвороба
21:30: Вчені виявили ген, котрий відповідає за кров'яний тиск
10:30: Обираємо правильний чай за групою крові
1:20: Названо погоду, котра підвищує ризик серцевого нападу
12:30: Понаднормова робота підвищує ризик серцевих хвороб
10:30: Що означає перенести інфаркт на ногах
17:30: Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на анемію
19:30: Комаровський пояснив, як можна зменшити ризик інсульту
6:30: Як сімейний стан впливає на хвороби серця
1:20: Ефективні методи діагностики анемії
23:30: Названо їжу, котра знижує навантаження на серце
13:30: Вчені довели зв'язок між депресією та хворобами серця
1:20: Як плавання впливає на серцево-судинну систему
13:30: Шкідливий вплив атмосферного тиску на організм
23:30: Чому виникає анемія та як її помітити
1:20: Чому з'являються жирові нарости на пальцях ніг
1:20: 4 народні рецепти, які знижують тиск
12:30: Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
21:30: 5 вчинків людини, які дуже шкодять серцю
23:30: Кисла ягода, яку боїться інсульт
10:30: Чому гнів людини шкодить серцю та судинам
19:30: Четверта група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
13:30: Третя група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
9:30: Друга група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.32 сек | 5.408 Mb

Корисні продукти для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: