Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Кров і судини, Харчування / Корисні продукти для гіпертоніків

Корисні продукти для гіпертоніків

15:30, 21 Січ 2019 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 1339 ·

Близько мільярд жителів нашої планети страждають від гіпертонії. Для підтримки здоров'я важливо регулярно відвідувати лікаря, приймати спеціальні препарати, переглянути раціон харчування.

Продукти для гіпертоніків

Експерти рекомендують гіпертонікам включити в своє меню броколі. Цей продукт містить ударну дозу мінералів, що знижують тиск - кальцію, магнію і калію. Якщо ви будете часто вживати брокколі, зможете знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань на 20%.

У бананах міститься близько сорока міліграмів калію, тому вони теж позитивно впливають на серце. А велику кількість магнію можна знайти в печеній картоплі. До того ж він швидко виводить натрій з організму, в результаті чого падає тиск і поліпшується кровообіг.

Чорний шоколад подарує не тільки гарний настрій, але ще і зміцнить судини завдяки флаванолам в складі. Для цього рекомендується вживати кілька шматочків цих ласощів щодня.

Лікарі рекомендують знижувати тиск за допомогою вживання гранатового соку. Але не забувайте про те, що продукт повинен бути свіжовичавленим. Він очищає судини, а також запобігає виникненню інфаркту.

Біла квасоля і вівсянка теж багаті корисними елементами і клітковиною. Тому ви можете нормалізувати тиск за допомогою цих продуктів, а також зміцнити судини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Дієта знизила симптоми депресії і розладів харчової поведінки у підлітків з ожирінням
Як обмеження цукру в ранньому дитинстві може знизити ризик діабету і високого тиску?
Найпростіша версія десерту «Пташине молоко»
Рецепт морквяного торта

Мітки: гіпертонія, харчування, продукти, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:51: Три основні заборони в їжі для гіпертоніків
23:08: Вчені підтвердили користь зеленого чаю для здоров’я серця
22:20: Вчені з’ясували, як сауна впливає на кров’яний тиск
23:07: Регулярний сон допомагає знижувати ризик серцево-судинних захворювань
8:52: Що заборонено робити людям з високим артеріальним тиском
7:13: Високий тиск: коли найкраще снідати у разі гіпертонії
17:50: Яка група крові вважається найбільш проблемною
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
10:25: Неправильний денний сон може призвести до серцево-судинних захворювань
0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30: Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30: 12 ознак підвищеного рівня холестерину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.311 Mb

Корисні продукти для гіпертоніків

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: