Півгодинне прослуховування музики виявилося корисним для роботи серця

Про це свідчать численні дослідження. Одна з робіт, опублікована в журналі Psychology of Sport and Exercise, показала, що музика може відвернути від болю, пов'язаного з фізичними вправами. "Ось чому ми можемо тренуватися довше або інтенсивніше з музикою", - заявив кардіолог і автор публікації Девід Альтер. Темою його наукової роботи є вивчення впливу музики на зміцнення здоров'я серця.

Більш ранні дослідження показали, що музична терапія полегшує біль, неспокій і депресію у людей, які перенесли коронарне шунтування. Пацієнти, які зіткнулися з серцевим нападом, відчувають менше занепокоєння і болю в грудях, якщо щодня слухають музику по 30 хвилин в день.

Scientific Reports також опублікував результати наукової роботи, яка б показала, що музична терапія може зробити ліки від високого кров'яного тиску більш ефективними. Девід Альтер повідомив про дві точки зору, що пояснюють ефективність музики. По-перше, музика сама по собі стимулює вироблення здорових гормонів, що знижує кров'яний тиск і покращує частоту серцевих скорочень. По-друге, наша поведінка допомагає нашому серцю, а музика просто допомагає нам поліпшити цю поведінку.