Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Кров і судини / Жир потрібен для здоров'я серця більше, ніж м'язи

Жир потрібен для здоров'я серця більше, ніж м'язи

23:30, 14 Вер 2021 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 662 ·

Не варто поспішати до тренажерного залу, щоб "накачати" більші м'язи.

Жир потрібен для серця

Нове дослідження Брістольського університету, представлене в журналі PLoS Medicine, показало, що зміни в жировій тканині впливають на ранні маркери здоров'я серця більше, ніж зміни в м'язах. Це дозволяє припустити, що від втрати жиру можна очікувати більшої користі, ніж від набору м'язової маси.

У дослідження були включені дані 3,2 тисяч молодих людей, яким чотири рази вимірювали рівні жиру і м'язової маси за допомогою біоімпеданса. Заміри проводились у віці 10, 13, 18 і 25 років. Також оцінювали силу захоплення у віці 12 і 25 років.

Коли учасникам було 25 років, були зібрані зразки крові для метаболічного дослідження. Результати показали, що набір жирової маси був дуже пов'язаний з погіршенням метаболічного здоров'я в молодому дорослому віці.

Ці ефекти були набагато сильніші (часто приблизно в 5 разів), ніж будь-який позитивний ефект від набору м'язової маси. При цьому переваги її набору були специфічні для віку. Вчені припускають, що її набір особливо важливий в підлітковому віці і дає в цьому випадку максимальні переваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Пістолет чи голка: чим краще проколювати вуха?
Як вкласти дитину на денний сон, якщо вона не хоче спати?
Манник від Лілії Цвіт: рецепт без борошна
Картопляна запіканка з рибою: корисна вечеря за 30 хвилин

Мітки: серце, жир, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

7:13: Високий тиск: коли найкраще снідати у разі гіпертонії
17:50: Яка група крові вважається найбільш проблемною
9:15: Продукти, що впливають на артеріальний тиск
10:25: Неправильний денний сон може призвести до серцево-судинних захворювань
0:20: Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30: Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20: Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30: Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30: Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30: Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30: Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30: Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30: Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30: Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30: Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30: Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30: Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30: 5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20: Чому кров червона, але вени - сині
9:30: 6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30: Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20: Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30: Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30: Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20: Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30: Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30: 4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30: Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30: Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30: Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30: Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30: Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20: 7 ознак підвищеного тиску
22:30: Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30: 12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30: Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30: Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30: Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30: Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30: Як вживання бобових впливає на тиск та судини

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.2 сек | 5.288 Mb

Жир потрібен для здоров'я серця більше, ніж м'язи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: