Морква допоможе знизити тиску

23:30, 16 Бер 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2842 ·

Фахівці констатують, що простий доступний коренеплід допомагає контролювати показники артеріального тиску.

Морква для контролю тиску

За даними Гарвардської медичної школи, морква є одним із найкращих представників антигіпертензивних продуктів. Зниженню високого артеріального тиску сприяють фенольні сполуки, що входять до складу цього овоча.

"Кілька типів кислот моркви, від хлорогенової до кавової, можуть допомогти розслабити кровоносні судини - це, у свою чергу, дозволяє знизити високий кров'яний тиск, оскільки проходження кровотоку полегшується і його вплив на стінки судин слабшає", - пояснюють експерти.

Медики рекомендують їсти моркву у сирому вигляді, це дозволяє отримати максимальну користь від її вживання. Також гіпотензивну дію має морквяний сік. Дослідження, опубліковане виданням Nutrition Journal, показало: щоденне вживання близько 500 мл морквяного соку може знижувати систолічний кров'яний тиск.

Загалом, резюмують гарвардські вчені, слід прагнути до того, щоб вживати до 15 різних цільних та необроблених термічно овочів – це забезпечує профілактику високого рівня холестерину, що сприятливо відбивається на показниках артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: морква, тиск

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:42: Як йогурт впливає на артеріальний тиск
18:00: Три основні фактори ризику інфаркту для жінок
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
12:00: Продукти, які блокують засвоєння заліза у жінок
8:00: Їжа, яка допоможе знизити ріст бляшок у судинах
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
18:00: Вітаміни, яких найбільше потребують наші судини
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
22:00: 6 причин, через які варикоз активізується влітку
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення
8:00: Продукти, які знижують ризик атеросклерозу та певних видів раку
20:00: Кому потрібно бути дуже обережним із чаєм каркаде
12:00: Турецький напій, котрий чудово підтримує серце та судини
18:00: Як їсти абрикоси при цукровому діабеті
8:00: Два позитивні ефекти для судин від вживання кави
14:00: Про що можуть свідчити постійна втома та нестача сил
12:00: 4 принципи харчування, якщо ви запідозрили у себе діабет
18:00: Позитивний вплив ходьби на здоров'я вен
22:00: 5 симптомів підвищеного рівня цукру в крові
14:00: Чому при цукровому діабеті часто трапляються інсульти
14:00: Як пов'язані підвищений холестерин та збої в роботі печінки
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
14:00: Три побутові звички, які провокують варикоз
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
18:00: Хронічний стрес підвищує тиск. Вправи, які допоможуть його знизити
14:00: Як з'ясувати причину підвищеного тиску
22:00: Цукровий діабет і тренування: як це робити правильно
18:00: Поради, які допоможуть вберегти ноги від варикозу при сидячій роботі
18:00: Що взяти з собою у відпустку, якщо у вас проблеми з серцем

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.15 сек | 5.076 Mb

Морква допоможе знизити тиску

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: