Як скандинавська ходьба впливає на роботу серця?

Людське серце належить до найважливіших органів, оскільки воно перекачує необхідну нам кров, кисень і поживні речовини по всьому тілу. Серце здатне відчувати безліч проблем, що впливають на його функціональні здібності. І однією з них є ішемічна хвороба серця, яка вважається однією з найпоширеніших на планеті. Дослідники постійно працюють над тим, щоб зрозуміти, як найкраще зміцнити здоров'я у пацієнтів із цим захворюванням. Одним із найперспективніших методів називаються різноманітні фізичні навантаження.

Зазначимо, що фізична активність і так вважається найважливішим компонентом здоров'я всього тіла, включаючи і серцево-судинну систему. Навантаження забезпечують захист від майбутніх хвороб та прискорюють лікування тих, що вже розвинулися. До найбільш поширених належить ішемічна хвороба серця, що викликається накопиченням різного роду бляшок на стінках артерій, що забезпечують серце кров'ю.

Лікування цієї хвороби зазвичай включає здоровий спосіб життя та фізичну активність, а також контроль ваги та стресу. У дослідженні за участю 130 жертв ішемічної хвороби серця було випробувано деякі різновиди фізичних навантажень, включаючи високоінтенсивні тренування з інтервалами, безперервні тренування середньої та високої ефективності та скандинавську ходьбу. Результати показали, що всі вправи позитивно впливали на функціональні здібності, якість життя та симптоми пацієнтів, але скандинавська ходьба приносила найбільшу користь, особливо щодо підвищення функціональних можливостей серця.