Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як скандинавська ходьба впливає на роботу серця?

10:00, 24 Чер 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 4821 · 

Вчені зі США з'ясували, що скандинавська ходьба належить до різновидів фізичних навантажень, які дуже корисні для людей з ішемічною хворобою серця. Серед інших вправ саме ходьба принесла таким людям максимальну користь.

Скандинавська ходьба

Скандинавська ходьба



Людське серце належить до найважливіших органів, оскільки воно перекачує необхідну нам кров, кисень і поживні речовини по всьому тілу. Серце здатне відчувати безліч проблем, що впливають на його функціональні здібності. І однією з них є ішемічна хвороба серця, яка вважається однією з найпоширеніших на планеті. Дослідники постійно працюють над тим, щоб зрозуміти, як найкраще зміцнити здоров'я у пацієнтів із цим захворюванням. Одним із найперспективніших методів називаються різноманітні фізичні навантаження.

Зазначимо, що фізична активність і так вважається найважливішим компонентом здоров'я всього тіла, включаючи і серцево-судинну систему. Навантаження забезпечують захист від майбутніх хвороб та прискорюють лікування тих, що вже розвинулися. До найбільш поширених належить ішемічна хвороба серця, що викликається накопиченням різного роду бляшок на стінках артерій, що забезпечують серце кров'ю.

Лікування цієї хвороби зазвичай включає здоровий спосіб життя та фізичну активність, а також контроль ваги та стресу. У дослідженні за участю 130 жертв ішемічної хвороби серця було випробувано деякі різновиди фізичних навантажень, включаючи високоінтенсивні тренування з інтервалами, безперервні тренування середньої та високої ефективності та скандинавську ходьбу. Результати показали, що всі вправи позитивно впливали на функціональні здібності, якість життя та симптоми пацієнтів, але скандинавська ходьба приносила найбільшу користь, особливо щодо підвищення функціональних можливостей серця.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    12:00
    Щоденне вживання цього фрукта підтримає здоров'я судин
    8:00
    Овоч, який є чудовою профілактикою атеросклерозу
    20:00
    Продукти, які допоможуть підтримати високий вміст заліза в організмі
    16:00
    Зелень, яка зміцнює скелет та знижує ризики атеросклерозу
    14:00
    Як назавжди забути про хвороби серця
    12:00
    Фактори, які можуть викликати інсульт у молодому віці
    8:00
    Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
    8:00
    Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
    14:00
    Як правильно використовувати кардіо для схуднення
    16:00
    Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
    10:00
    Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
    8:00
    Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
    18:00
    Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
    16:00
    Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
    14:00
    Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
    10:00
    Які обстеження варто зробити при тахікардії
    18:00
    Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
    8:00
    Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
    12:00
    Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
    20:00
    Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
    18:00
    Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
    22:00
    Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
    20:00
    Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
    18:00
    Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
    22:00
    Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
    18:00
    Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
    14:00
    Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
    8:00
    Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
    12:00
    Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
    12:00
    Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
    10:00
    Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
    16:00
    Свинина знижує ризик розвитку інсульту
    12:00
    Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
    8:00
    Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
    18:00
    Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
    16:00
    Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
    10:00
    Шість факторів, які провокують аритмію серця
    22:00
    Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
    16:00
    Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
    18:00
    Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
    Здоров'я в соцмережах: