Зниження тиску без ліків: ефективні способи

18:00, 07 Сер 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 8173 ·

Для зниження високого тиску без використання таблеток людям із гіпертонією потрібно позбавлятися шкідливих звичок.

Зниження тиску

Декілька способів допомагають знижувати тиск без таблеток.

Рекомендується знизити споживання солі, але не варто виключати її повністю - натрій, який знаходиться в складі харчової солі, необхідний для обмінних процесів.

Інші способи, що дають змогу знижувати високий тиск без ліків:

1. Відмова від сигарет та алкоголю, вживання яких сприяє ушкодженням серцево-судинної системи.
2. Зниження маси тіла за наявності зайвої ваги.
3. Фізична активність: заняття фізкультурою, піша ходьба, плавання.
4. Зниження стресу, коригування режиму відпочинку та роботи.
5. Відмова від жирної та смаженої їжі, промислових солодощів – все це сприяє утворенню бляшок холестерину в судинах, що звужують їх і підвищують тиск.

Якщо у людини з високим тиском порушена і функція нирок, рідина погано виводиться з організму, то список заборонених продуктів буде більшим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: тиск, зниження, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Як назавжди забути про хвороби серця
12:00: Фактори, які можуть викликати інсульт у молодому віці
8:00: Який горіх треба їсти для зниження рівня цукру в крові
8:00: Десерт, котрий зменшує ризик тромбозу
14:00: Як правильно використовувати кардіо для схуднення
16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
10:00: Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 12 | Генерація сторінки: 0.68 сек | 5.063 Mb

Зниження тиску без ліків: ефективні способи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: