Унікальний метод боротьби зі стрибками цукру у крові

Діабет другого типу є однією із найпоширеніших у світі хронічних хвороб. Метаболічний розлад характеризується резистентністю до інсуліну та стрибками показників цукру в крові. Утримання від цукру та дотримання низьковуглеводної дієти - чудовий способіб впоратися з цим розладом. Однак нове дослідження показало, що існує ще одна можливість, що дозволяє досить ефективно збити різкі стрибки рівня цукру в крові і налагодити обмін речовин.

У дослідженні взяли участь 14 пацієнтів із діабетом другого типу, які пройшли тритижневе спостереження. Їх просили дотримуватись так званого уривчастого голодування чи обмеження їжі за часом. Добровольцям дозволяли їсти протягом 10-годинного періоду, і ця модель демонструвала найкращі показники здоров'я системи травлення. Обмежене за часом харчування допомагало підтримувати безпечний метаболічний ритм в організмі, що дуже важливо для контролю рівня цукру в крові протягом дня.

Дослідження показало, що через падіння показників цукру в крові в нічний час саме обмежений за часом прийом їжі в 10-годинному проміжку призводить до найбільшої стабільності. Але результати дослідження не повинні дивувати, адже у будь-якому випадку показники цукру збільшуються після їжі. Це схоже на той ефект, який переривчасте голодування робить на масу тіла та чутливість до інсуліну. При плануванні будь-якого харчування діабетику обов'язково необхідно консультуватися з лікарями чи дієтологами, щоб уникнути несподіваних наслідків.