Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Поради для швидкого зниження тиску

23:00, 30 Гру 2022 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 2100 · 

Знизити тиск можна без використання медичних препаратів.

Зниження тиску

Зниження тиску



Науковці з Університету Колорадо з’ясували, як за п’ять хвилин нормалізувати тиск. Йдеться про тренування інспіраторної сили, яка називається Inspiratory Muscle Strength Training (IMST).

Нове дослідження показало, що лише 30 глибоких вдихів на день захищають від серцевих захворювань, а певні дихальні техніки значно знижують кров’яний тиск, покращують стан судин та зменшують запалення.

Дослідники провели експеримент за участю 36 осіб віком від 50 до 79 років. Усі вони страждали від високого артеріального тиску.

"Ми виявили нову форму терапії, яка знижує кров’яний тиск без введення фармакологічних препаратів і з набагато більшою ефективністю, ніж аеробні вправи", – заявили вчені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Що їсти для здоров'я мозку, кісток та серця
15:30
Три народні рецепти для чистки судин головного мозку
1:20
Три вірні ознаки серцево-судинних хвороб
19:30
Горіхи здатні зміцнити стінки артерій
15:30
Простий овоч, який знижує артеріальний тиск
19:30
Їжа, котра допоможе підняти рівень гемоглобіну
17:30
Топ-5 продуктів, які наситять кров залізом
21:30
Поміч гірчиці при серцево-судинних хворобах
13:30
Доступний фрукт продовжить життя майже на 20 років
10:30
Звичний напій, який стоїть на сторожі вашого серця
8:30
Вчені назвали найгірші продукти для серця
7:30
Оцет, котрий регулює рівень цукру в крові
17:30
Гостра їжа, яка знімає біль та знижує рівень цукру в крові
12:30
5 народних рецептів для лікування варикозу
0:20
Чому кров червона, але вени - сині
9:30
6 найкращих продуктів проти утворення тромбів
17:30
Диво-спеція знизить вагу і цукор в крові та допоможе шлунку
0:20
Буденне заняття на 39% знизить ризик інсульту
17:30
Овочі, які знижують рівень цукру в крові
13:30
Скільки треба спати, щоб не було проблем з серцем
1:20
Продукти, котрих варто уникати при високому гемоглобіні
17:30
Їжа, котра допоможе уникнути гіпертонії
15:30
4 продукти, які знижують кров'яний тиск
17:30
Сухофрукт, який розсмоктує тромби і знижує холестерин
13:30
Ягоди, котрі позитивно впливають на мозок
6:30
Що відбувається з людиною при різкому зниженні цукру в крові
21:30
Дар моря, котрий суттєво знижує рівень холестерину
19:30
Помічний морепродукт для серцево-судинної системи
0:20
7 ознак підвищеного тиску
22:30
Солодощі, котрі рятують від інфарктів та інсультів
21:30
12 ознак підвищеного рівня холестерину
15:30
Спеція, котра знижує рівень холестерину в крові
6:30
Гостра їжа, котра допомагає серцю та судинам
23:30
Фруктовий сік, котрий знижує рівень цукру в крові
15:30
Молочні продукти, які знижують рівень холестерину
22:30
Як вживання бобових впливає на тиск та судини
13:30
Їжа, котра допоможе крові та судинам
0:20
Трав'яний чай, котрий підвищить рівень гемоглобіну
13:30
Як часто треба здавати аналіз крові
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
Здоров'я в соцмережах: