Їжа для ефективного розрідження крові

Часта причина густої крові – наслідок неправильного харчування та гіподинамії. Зловживання насиченими жирами, фастфудом, напівфабрикатами та промисловою випічкою негативно позначається на якості крові.

Харчові звички є одним із важливих аспектів, що забезпечують розрідження крові. У раціоні повинні бути овочі та фрукти, багаті на клітковину, а також легко засвоюваний білок, складні вуглеводи, ненасичені жири.

Говорячи про конкретні продукти, здатні бути харчовими антикоагулянтами, можна назвати такі:
1. Імбир.
2. Оливкова олія.
3. Жирна морська риба.
4. Часник.
5. Ананас.
6. Морська капуста, різноманітні водорості.
7. Листові зелені.
8. Різні види капусти.
9. Цілісні злаки.

Також важливо вживати достатньо рідини – води та чаїв без цукру.