Білі овочі, які знижують рівень холестерину

17:00, 20 Бер 2023 · Категорія: Кров і судини, Харчування · Переглядів 3257 ·

Підвищений рівень холестерину може призвести навіть до серцевого нападу.

Овочі для зниження рівня холестерину

Близько 60 відсотків дорослого населення живуть із високим рівнем холестерину, причому багато хто з них не підозрює про це. Високий рівень холестерину означає, що у людини в крові занадто багато жирової речовини, яка називається холестерином. Ці жирові відкладення можуть накопичуватись у кровоносних судинах, викликаючи закупорку.

Високий рівень холестерину часто є результатом кількох факторів способу життя. Одним із таких факторів є дієта: продукти з високим вмістом насичених жирів пов'язані з підвищеним рівнем холестерину.

Так само, як те, що ви їсте, може підвищити рівень холестерину, воно також може допомогти його знизити.

Білі овочі, такі як цибуля, часник та цвітна капуста, недооцінюють, і вони можуть допомогти знизити рівень холестерину, а також мають безліч переваг для здоров'я, які можуть призвести до більш здорового та довгого життя. Цибуля, наприклад, містить вітамін B6, вітамін C та марганець, а також сполуки сірки, які допомагають вашому організму покращити свою імунну систему та зростання.

В рамках дослідження команда проаналізувала 10 існуючих випробувань за участю понад 440 осіб, у яких оцінювався вплив вживання цибулі на рівень холестерину. Виявлено, що він підвищує рівень ліпопротеїнів високої щільності («хороший» холестерин), але знижує рівень ліпопротеїнів низької щільності («поганий» холестерин).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: овочі, холестерин, харчування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:00: Квашена капуста позитивно впливає на кістки та серце
10:00: Чому в людини можуть бути підвищені еозинофіли
8:00: Продукт, який суттєво знижує рівень поганого холестерину
18:00: Груші захищають від раку та знижують рівень холестерину
16:00: Звичний фрукт для контролю рівня крові і зниження індексу маси тіла
14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.826 Mb

Білі овочі, які знижують рівень холестерину

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: