5 факторів, які зроблять ваше серце хворим

Ішемічна хвороба серця є найпоширенішим типом, а також найчастішою причиною серцевого нападу. Як і у будь-якого іншого захворювання, існують фактори, які можуть збільшити ризик серцево-судинних захворювань.

Кардіолог розповіла про п'ять найпоширеніших факторів ризику серцевих захворювань.

Підвищений артеріальний тиск

Високий тиск, якщо його не контролювати, може вплинути на ваше серце та інші основні органи вашого тіла, включаючи нирки та мозок. Високий кров'яний тиск часто називають «тихим убивцею», тому що він зазвичай не має симптомів.

Дієта

Нездорова дієта з високим вмістом солі, жиру та цукру може призвести до затвердіння артерій та збільшити ризик серцевого нападу.

Жирна їжа містить хворий тип холестерину. Якщо ви споживаєте більше холестерину, ніж може використовувати організм, зайвий холестерин може накопичуватись у стінках артерій, у тому числі у стінках серця.

Алкоголь

Вживання дуже великої кількості алкоголю може підняти кров'яний тиск до хворого рівня. Вживання більше трьох напоїв за один час тимчасово підвищує кров'яний тиск. Запійне вживання алкоголю, що повторюється, може призвести до довгострокового підвищення артеріального тиску.

Неактивний спосіб життя

Це також може збільшити можливість розвитку інших факторів ризику серцевих захворювань, таких як ожиріння, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину в крові та діабет 2 типу.

Куріння

Куріння дуже шкідливе для вашого серця та легень і збільшує ризик розвитку хвороб серця та системи кровообігу, оскільки збільшує утворення бляшок у кровоносних судинах.