Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи - Covid-19

Головна / Лікування / Кров і судини / Простий метод для зменшення ризику серцево-судинних хвороб

Простий метод для зменшення ризику серцево-судинних хвороб

00:40, 07 Чер 2023 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 652 ·

Понад чверть дорослих є «неактивними», що може призвести до серцево-судинних проблем.

Прогулянка для здоров'я серця

Основні фактори, що сприяють серцевим захворюванням, включають такі проблеми, як високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину та ожиріння.

Щоб знизити ризик серцево-судинних захворювань, лікарі рекомендують дотримуватись здорової дієти, за необхідності скинути вагу, кинути палити та підтримувати низький кров'яний тиск.

Навіть 20-хвилинна прогулянка щодня допоможе знизити ризик серцево-судинних захворювань. Збільшення кількості вправ, у яких беруть участь люди, є ключем до зміцнення здоров'я серця.

Виявили, що рівень фізичної активності в цих групах часто нижчий, і підвищення рівня може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань.

Регулярна фізична активність є ключовим компонентом для оптимального здоров'я серця. Результати досліджень дають змогу зосередити наші зусилля на програмах фізичної активності в місцях, де люди найбільше їх потребують.

Дорослі зможуть дотримуватись рекомендацій щодо рівня фізичної активності 150 хвилин на тиждень з «простою» 20-хвилинною щоденною прогулянкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як навчити дитину завжди мати власну думку?
4 навички, які потрібно засвоїти школярам
Пепероні піца-роли — швидка закуска
Швидке печиво на сметані за 20 хвилин

Мітки: серце, прогулянка, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

13:30: Як часто треба здавати аналіз крові
9:30: Продукти, які погано впливають на тиск та серце
6:30: Природний процес, при якому падає тиск і температура тіла
15:30: Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
7:30: Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
23:30: Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
19:30: Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
19:30: Звичний для України фрукт захищає від інфаркту
15:30: Одна додаткова людина сну значно знижує тиск
0:20: Як знати, який пульс для вас нормальний
21:30: Проблеми з артеріями можна розпізнати за голосом
6:30: Показники в аналізі крові, котрі можуть вказувати на рак
21:30: Найкраща їжа для профілактики інфаркту на інсульту
19:30: Шкода для організму, яку несе надлишок солі
19:30: Їжа, котра спричиняє виникнення анемії
15:30: Популярні ліки, які підвищують артеріальний тиск
12:30: Медики розповіли, чому розбите серце - не міф, а реальна хвороба
21:30: Вчені виявили ген, котрий відповідає за кров'яний тиск
10:30: Обираємо правильний чай за групою крові
1:20: Названо погоду, котра підвищує ризик серцевого нападу
12:30: Понаднормова робота підвищує ризик серцевих хвороб
10:30: Що означає перенести інфаркт на ногах
17:30: Напій, котрий страшно підвищує ризик інсульту
9:30: Симптоми, котрі вкажуть на анемію
19:30: Комаровський пояснив, як можна зменшити ризик інсульту
6:30: Як сімейний стан впливає на хвороби серця
1:20: Ефективні методи діагностики анемії
23:30: Названо їжу, котра знижує навантаження на серце
13:30: Вчені довели зв'язок між депресією та хворобами серця
1:20: Як плавання впливає на серцево-судинну систему
13:30: Шкідливий вплив атмосферного тиску на організм
23:30: Чому виникає анемія та як її помітити
1:20: Чому з'являються жирові нарости на пальцях ніг
1:20: 4 народні рецепти, які знижують тиск
12:30: Напій, який допоможе знизити артеріальний тиск
21:30: 5 вчинків людини, які дуже шкодять серцю
23:30: Кисла ягода, яку боїться інсульт
10:30: Чому гнів людини шкодить серцю та судинам
19:30: Четверта група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб
13:30: Третя група крові. Найкраща дієта, фізичні вправи та ризики хвороб

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 15 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.403 Mb

Простий метод для зменшення ризику серцево-судинних хвороб

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: