8 кроків для профілактики варикозного розширення вен

09:30, 02 Сер 2024 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 567 ·

Цієї неприємної хвороби легше уникнути, аніж потім її лікувати.

варикоз

Виконання цих рекомендацій здоровими людьми, а також людьми з групи ризику (вагітність, наявність родичів із варикозною хворобою вен нижніх кінцівок) буде профілактикою варикозної хвороби ніг.

1. Включіть до раціону більше фруктів, сирих овочів хліба з борошна грубого помелу.

2. Не приймайте надмірну кількість рідини на день, але й нестача її до посилення варикозної хвороби вен нижніх кінцівок.

3. Будьте рухливі! Займайтеся бігом, катайтеся на велосипеді, займайтеся спортивною ходьбою та особливо плаванням.

4. Позбавляйтеся наявності надмірної ваги.

5. При тривалому сидінні чи стоянні частіше змінюйте позу.

6. Щоденний прийом контрастного душу.

7. Користуйтеся профілактичним компресійним трикотажем, носіть ортопедичні устілки. (Ортопедичні устілки підбираються лікарем – ортопедом, а клас компресійного трикотажу лікарем – флебологом).

8. Намагайтеся приймати високе становище ніг під час сну та відпочинку.

Якщо виконувати всі ці правила, то є великий шанс, що варикозне розширення вен вас не торкнеться.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: варикоз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Фактори, котрі сприяють розвитку варикозного розширення вен
8:00: Корисне м'ясо, яке запобігає розвитку атеросклерозу
14:00: Вправа, котра допоможе знизити артеріальний тиск
20:00: Швидкорозчинні каші можуть призвести до різкого стрибка цукру в крові
18:00: Як піклуватися про серце при цукровому діабеті
14:00: Основні симптоми варикозного розширення вен
22:00: П'ять причин, через які надто швидко б'ється серце
20:00: Традиційний овоч зміцнить імунітет та посприяє правильній роботі серця
14:00: Як цукровий діабет впливає на серце
10:00: Що відбувається з серцем при гіпертонії
8:00: Каша, яка підтримує здоров'я серця та знижує рівень холестерину
10:00: Масаж, який знижує стрес і покращує роботу мозку
22:00: До яких негативних наслідків може призвести аритмія
12:00: Гарбуз запобігає анемії та допомагає працювати серцю
16:00: Горіх, який знижує ризик серцевих хвороб
8:00: Смачний продукт, який продовжує роботу серця
20:00: Їжа, котра покращує роботу серця і знижує ризик раку
14:00: Як позбутися бляшок у судинах
20:00: Продукти, які не підвищують рівень цукру в крові
12:00: Лікувальні гриби корисні при ішемічній хворобі серця
22:00: Коли лікарі призначають ЕКГ та УЗД серця
12:00: Спеція, яка підтримує очі та серце і захищає від раку
8:00: Зелень для нормалізації тиску та полегшення роботи серця
22:00: Про що може свідчити металевий присмак у роті
12:00: Консервація, котра знижує ризик раку та атеросклерозу
10:00: На що орієнтуватися при виборі тонометра
8:00: Ягода, котра бореться з варикозом та головним болем
12:00: Як краще харчуватися для зниження рівня холестерину
22:00: Симптоми, за якими можна розпізнати серцеву недостатність
8:00: Продукти для зниження рівня цукру в крові
16:00: Гіркі огірки знижують рівень цукру в крові і продовжують життя
10:00: Причини, через які виникає гострий коронарний синдром
18:00: Як розпізнати гострий коронарний синдром
14:00: 4 поради, які допоможуть запобігти міокардиту
22:00: Упродовж року після перенесеного грипу зростає ризик інфарктів та інсультів
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
14:00: 4 найнебезпечніші ускладнення після міокардиту
8:00: 5 основних факторів ризику цукрового діабету
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.08 сек | 4.802 Mb

8 кроків для профілактики варикозного розширення вен

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: