Медики назвали 3 симптоми уві сні, які можуть свідчити про підвищений тиск

Лікарі звертають увагу на кілька сигналів, які «ховаються» під покривом ночі і можуть вказувати на проблему.

Один із головних нічних проявів — апное і хропіння. Зупинки дихання під час сну призводять до зниження рівня кисню в крові. У відповідь організм запускає стресову реакцію: зростає рівень кортизолу, активізується серцево-судинна система, спазмуються судини. Це створює додаткове навантаження, що підтримує високий тиск не лише вночі, а й упродовж дня.

Іншим важливим симптомом є нічні панічні атаки. Раптове пробудження із відчуттям задухи, сильним серцебиттям, тривогою чи пітливістю може бути проявом вегетативної дисфункції, що супроводжує гіпертонію. Подібні епізоди тривають не більше 30 хвилин, але після них часто залишається відчуття виснаженості, знижується працездатність і порушується настрій.

Ще один можливий прояв — набряклість кінцівок. Це характерно для людей із зайвою вагою, діабетом чи порушеннями обміну речовин. Під час сну серце і судини не справляються з циркуляцією крові, що призводить до застою рідини і зниження надходження кисню до тканин.

Артеріальний тиск також тісно пов’язаний зі способом життя — особливо режимом сну. Куріння, алкоголь, пізня вечеря, хронічне недосипання, вживання кофеїну або надмірне використання гаджетів перед сном — усе це підвищує ризик нічної гіпертонії. У зоні ризику також перебувають літні люди та ті, хто переживає постійне емоційне або фізичне перевантаження.

Організм завжди подає сигнали. Якщо перед сном або після пробудження ви відчуваєте шум у вухах, пульсацію в скронях, запаморочення, тривогу, серцебиття чи потемніння в очах — варто звернути увагу. Такі симптоми можуть вказувати на проблеми з тиском, навіть якщо вдень ви почуваєтесь цілком нормально.

Ретельне спостереження за своїм станом, особливо вночі, допоможе вчасно виявити небезпеку. У разі підозри на гіпертонію найкращим рішенням буде консультація з лікарем та проходження обстеження.