Як перевірити вдома, чи є у вас схильність до інфаркту міокарда

Ми можемо намалювати так званий портрет пацієнта з інфарктом міокарда від 35 до 45 років, із надмірною масою тіла, шкідливими звичками та з обтяженою спадковістю. Щоб не допустити катастрофи, їм потрібно дотримуватись перевірки для організму.

Насамперед необхідно контролювати артеріальний тиск. Бажано робити це на обох руках, тому що показник може відрізнятись. Судити треба по-гіршому. Якщо на правій руці 140, а на лівій – 130, то треба завжди вимірювати на правій.

А ще треба стежити за пульсом. Його можна контролювати за допомогою електронного тонометра чи самостійно. У нормі частота становить від 60 до 90 ударів за хвилину. Найкраще – 65–75 ударів за хвилину.

Ще слідкуйте за частотою дихання при фізичному навантаженні та після нього. Якщо ви, виконуючи фізичне навантаження, через 15–20 хвилин вимірюєте тиск і бачите, що він прийшов у норму, то все добре.

Якщо помічаєте, що обсяг навантаження, яке виконували рік тому, тепер робити набагато важче, це привід задуматися та звернутися до фахівця.