Три небезпеки, котрі несе в собі сидячий спосіб життя

16:00, 18 Сер 2025 · Категорія: Кров і судини · Переглядів 571 ·

Майже половина населення світу перебуває в сидячому положенні чотири і більше годин поспіль. До чого це може призвести?

варикоз

1. Серцево-судинні захворювання. Серцевий м'яз повинен постійно тренуватися, щоб працювати без перебоїв. При гіподинамії він слабшає та втрачає здатність переносити високі навантаження. Внаслідок цього кров не прокачується, тиск зростає, внаслідок чого оксид азоту не виробляється, а він впливає на омолодження та оздоровлення організму. Ця речовина виробляється автоматично, коли людина займається будь-яким фізичним навантаженням. Оксид азоту розширює судини, знижує артеріальний тиск, зменшує ймовірність інфарктів та інсультів, покращує капіляризацію, загалом здатний оздоровлювати серцево-судинну систему.

2. Остеохондроз. Через сидячий спосіб життя відбувається руйнування та стирання міжхребцевих дисків. Як наслідок, з'являються протрузії та навіть грижі хребетних відділів. Все це призводить до болів у спині, шиї, шуму у вухах, почутті ломоти в кінцівках. Здоров'я хребта – це дуже серйозно, тому що в ньому знаходиться спинний мозок, який контролює чутливість та рухливість всього тіла. Тому будь-які протрузії, особливо грижі в хребті, можуть позначитися на стані всього організму. А остеохондроз розвивається саме через положення, тому що, коли людина сидить, навантаження на міжхребцеві диски зростає до двох разів.

3. Поява варикозу на ногах. Тривале сидіння робить слабкими м'язи ніг. Це призводить до зниження тонусу вен нижніх кінцівок. Піднімати кров до серця їм стає складно, через що кров застоюється, слабшають венозні клапани. Вени починають просвічувати крізь шкіру. За відсутності лікування можуть розвинутись тромбофлебіт, виразки, виражені набряки ніг. Тому при перших ознаках варикозу – тяжкості в ногах, швидкій втомі під час ходьби – потрібно звернутися до лікаря-флеболога та скоригувати свою фізичну активність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: сидячий спосіб життя

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Фізична вправа, яка позитивно впливає на серце і стабілізує тиск
10:00: Які обстеження варто зробити при тахікардії
18:00: Олія, яка захищає судини від атеросклерозу
8:00: Плід, який покращує кровообіг та допомагає уникнути зморшок
12:00: Спеція, яка знижує ризик розвитку раку та регулює рівень цукру в крові
20:00: Ягода, яка чудово запобігає утворенню тромбів
18:00: Три варіанти лікування підвищеного внутрішньочерепного тиску
22:00: Хвороби, котрі можна діагностувати на УЗД серця
20:00: Правильне харчування для підтримання здоров'я серця та судин
18:00: Чотири хвороби, які здатна виявити електрокардіограма
22:00: Фундук чистить судини та знижує рівень холестерину в крові
18:00: Бразильський горіх захищає судини від передчасного старіння
14:00: Люди, які найбільше страждають від метеозалежності
8:00: Чудовий замінник м'яса, який допоможе серцю
12:00: Авокадо - незамінний фрукт для серця та судин
12:00: Названо солодощі, які є профілактикою гіпертонії та інфаркту міокарда
10:00: Ідеальний вид спорту для спалювання жиру та при варикозі
16:00: Свинина знижує ризик розвитку інсульту
12:00: Найкращі продукти для боротьби з високим тиском
8:00: Спеція, котра є чудовою профілактикою пухлин та хвороб серця і судин
18:00: Чорний виноград бореться з холестерином і знижує запалення
16:00: Вид винограду, який підтримує нормальний рівень артеріального тиску
10:00: Шість факторів, які провокують аритмію серця
22:00: Коренеплід, який бореться з застудою і зменшує рівень цукру в крові
16:00: Продукт, який зменшує ризик смертності від раку та серцево-судинних хвороб
18:00: Продукт, який знижує холестерин та рівень цукру в крові
20:00: Як займатися спортом людям з серцево-судинними хворобами
18:00: Регулярне вживання шпинату допомагає судинам та крові
16:00: Каша, яка захищає судини від катастрофічного ушкодження
14:00: Сухофрукти містять важливі для крові мікроелементи
12:00: Олія, котра чудово знижує рівень поганого холестерину
8:00: Часник захищає від тромбів та знижує ймовірність розвитку раку
12:00: Продукт, у якому міститься найбільше Омега-3 для судин та шкіри
14:00: Білокачанна капуста допомагає згортуванню крові та здоров'ю кісток
22:00: Чи ефективні мазі, таблетки та компресійний трикотаж при варикозі
14:00: М'ята знижує артеріальний тиск та покращує кровообіг
12:00: Найкраща капуста для профілактики раку та атеросклерозу
10:00: П'ять ознак мікроінсульту, на які варто звернути увагу
14:00: Несподіваний симптом нестачі заліза в організмі
20:00: Спеція, котра суттєво знижує рівень цукру в крові

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.805 Mb

Три небезпеки, котрі несе в собі сидячий спосіб життя

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: