Чому після 40 років скаче артеріальний тиск

Тиск може підвищуватися навіть у здорових людей у ​​абсолютно будь-якому віці. Це нормальна реакція організму на фізичне та емоційне навантаження.

Такі стрибки тиску не є небезпечними для життя та здоров'я. На них можна практично не зважати, якщо у вас немає гіпертонічної хвороби — стійкого підвищення тиску. Але, за статистикою, у кожного третього чоловіка та кожної четвертої жінки, починаючи з 40 років, розвивається гіпертонія, про яку вони навіть не підозрюють, і виникають різкі перепади артеріального тиску.

Причин стрибків тиску лише дві: фізична напруга та сильні емоції. Якщо під час підвищення артеріального тиску ви не почуваєтеся погано, значить нема про що турбуватися. Якщо є неприємні симптоми, то причина їх — сильні негативні емоції страху, тривоги та паніки.

Чому ці емоції починають виявлятися ближче до 40 років? Тому що протягом тривалого часу людина пригнічує їх у собі. А це завдає колосальної шкоди здоров'ю. Коли довго щось придушувати, це все одно проривається назовні у вигляді раптових нападів страху, паніки і, як наслідок, стрибків тиску, а також у вигляді гіпертонічної та будь-яких інших хвороб, включаючи онкологію.

Тому боротися треба не з наслідком, а з причинами стрибків тиску. Потрібно грамотно керувати своїми емоціями, виявляти їх у потрібний момент і ніколи не стримувати гнів, роздратування, радість, смуток та інші почуття. Також справлятися з емоціями можуть допомогти активний спосіб життя, спорт та захоплення улюбленою справою.